Таня Здоровая
Честно, просто сердце разрывается. Мне безумно жаль её 🥹 4-ро детей, 33 года.. жить да жить 😩 когда вышли новости про рак 4 стадии, так с того дня волей - неволей думаю о ней, хотя лично не знакома
😭226🙏159❤️61👍20491
Открыть публикацию
10 642
подписчиков
123
публикаций
обновлено
Описание
Таня Здоровая — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
СЕМЬЯ | РЕЦЕПТЫ | УЮТ
Мои книги и программы питания с КБЖУ: https://zdorovaya.com/
Номер заявления в РКН № 7153637621
Моя страница ВК https://vk.com/zdorovayatanya
.
Канал Таня Здоровая ведёт активную работу: за время существования опубликовано 123 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 10 642 подписчиков.
По популярности Таня Здоровая входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Таня Здоровая
Идеальный вариант полноценного приема пищи 😍 готовить можно как в виде вафель, так и к виде оладушек👌
Кабачковые вафли с авокадо и красной рыбой
▪️Кабачок 300г
▪️Сметана 100г
▪️1 яйцо
▪️мука ~100-110г
▪️соль по вкусу
▪️разрыхлитель 1/2 ч.л.
Для подачи:
▪️Красная рыба
▪️Авокадо по вкусу
Приготовление на видео!
Можно также подавать такие вафли / оладьи со сметаной.
Кто тоже любит такое сочетан…
752:47
❤️219👍78🔥34😍4338
Открыть публикациюТаня Здоровая
Губы накрасила, прическу сделала, ногти накрасила. Говорит, что папа пригласил её в ресторан. Жаль, папа не в курсе 😁😂
786:45
🤣294❤️116🔥61👍18511
Открыть публикациюТаня Здоровая
Ребенка подменили😩
Вы знаете , что мы уже почти две недели по кругу болеем. Выздоровел один, заболел другой, так по кругу. Так вот, с этой болезнью, Леонида просто как подменили.
Раньше он мог лежать играть, ползать, сидеть грызть игрушки и тд. В общем, были свободные руки, чтобы делать хоть что-то😁
Сейчас же он спокойно бодрствует ТОЛЬКО НА РУКАХ
и только если носить его туда сюда по квартире …
🙏247❤️121👍71🔥13456
Открыть публикациюТаня Здоровая
Моему мужу сегодня 32🩷
Много ли, мало ли? Но мой ответ всегда один каждый год - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ😍
Желаю тебе все то, о чем ты мечтаешь, муж 🩷 знай, что я всегда рядом. Поддержу и выслушаю. Я знаю тебя почти половину своей жизни, а точнее мы вместе уже столько времени. Верю, что мы сможем справиться с любыми трудностями, и пройти этот путь, держа друг друга за руки 🩷
С днем рождения 😘
627:13
❤️362🎉202👍48🔥7621
Открыть публикациюТаня Здоровая
Эта женщина без своего не уйдет 😂
Купила себе очки, бусы, браслет и Хумочку😀 а еще платья и футболки. Папа сказал, что мужу Таисии придется очень много работать 😁
383:48
👍220😁138❤️59🔥59517
Открыть публикациюТаня Здоровая
Сохраняйте, чтобы не потерять 😍
Тост с авокадо и тунцом
На 2 тоста нужно:
- 4 кусочка тостового хлеба
- 1/4 красного лука
- 1/2 баночки тунца в собственном соку
- 1/2 авокадо спелого
- 2 яйца
- 1-2 ст.л.греческого йогурта без добавок
- соль, специи по вкусу
Приготовление на видео 😉
475:00
👍209❤️64🔥47💯4326
Открыть публикациюТаня Здоровая
Обожаю приход весны и тепла 😍 иногда я думаю, зачем мы живем в этом сером климате и холоде, но по сути нужно только перезимовать, потому что Петербург прекрасен как ни крути🩷.
Расчехлили велосипеды. Сначала велик появился у Льва. На три года мы подарили ему его первый велосипед. - Shulz (один из самых легких)🚴
Он сразу начал гонять на двух колесах.
Потом, между моими беременностями 😁 мы куп…
👍219❤️93😍27🔥12359
Открыть публикациюТаня Здоровая
Готовый рацион 🙌🏻 сохраняйте и пробуйте 👇🏻
Готовый рацион😍
🔴ЗАВТРАК
Оладьи «мини-пиццы»
• Яйцо – 1 шт
• Сметана 15% - 30 г
• Мука – 35 г
• Сыр – 20 г
• Укроп, соль, специи – по вкусу
• Растительное масло – 5 мл
Для начинки:
• Ветчина из индейки – 30 г
• Помидор – 20 г
Для подачи:
Йогурт греческий – 80 г
Ветчину натереть на крупной терке. Смешать яйцо, сметану, тертый сыр, муку, …
👍194❤️69🔥43😍3309
Открыть публикацию