Алина Морозова
10 149
подписчиков
7
публикаций
обновлено
Описание
Алина Морозова — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Экспертный блог нутрициолога о применении знаний о ЗОЖ и положительных изменениях через питание. Здоровье, долголетие, правильные привычки в питании и спорт.
Связь через https://clck.ru/3SeMaN.
Канал Алина Морозова ведёт активную работу: за время существования опубликовано 7 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 10 149 подписчиков.
По популярности Алина Морозова входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Алина Морозова
Пост - знакомство!
Привет MAX!
Меня зовут Алина. Мне 40 лет. С самой юности я боролась с лишними килограммами, истязала себя жесткими диетами, ограничениями в еде, изнемогала себя физическими нагрузками.
Но потом пришло осознание того, что быть стройной и красивой можно не только через истязания себя, но и через проживание жизни с максимальными удовольствием, не перегружая себя ненужными обремен…
👍39❤️9🔥452
Открыть публикациюАлина Морозова
А пост хотела посвятить ЗОжу.
Зож для меня это не запреты в еде и ограничения, сегодня для меня это в первую очередь проживание жизни с большим удовольствием, это такой кайф.
И именно это, в сочетании с правильным питанием и небольшой порцией активностей сделало меня такой.
Самая лучшая мотивация изменить себя
сегодня - это любить себя!
Многие девушки, которые со мной работают, пытаясь убрать …
👍27❤️4🔥4💯237
Открыть публикациюАлина Морозова
Как правильно питаться и успевать жить 🍳💃
Привет-привет, мои любимые читательницы!
😘 Знаю-знаю, вы уже соскучились по моим вкусным рецептам и полезным советам про ЗОЖ (да-да, мы же все хотим быть красивыми и здоровыми!). ❤️
Но у меня тут столько всего происходит – проекты, путешествия, тренировки... Короче говоря, жизнь кипит!
Каждый раз, когда сажусь за свой любимый смузи-боул или встреч…
👍51❤️26🔥23😘1101
Открыть публикациюАлина Морозова
Альтернативное молоко: стоит ли менять привычное на новое? 🌿💧
Привет! 😊 Сегодня хочу поговорить с вами о том, что сейчас буквально захватило мир здорового питания – об альтернативных видах молока. Может быть, вы уже слышали или даже пробовали миндальное, овсяное, кокосовое или соевое молоко? Если нет, то это отличный повод узнать побольше!
Что такое альтернативное молоко?
Альтернативное молок…
👍90❤️77🔥59👌2228
Открыть публикациюАлина Морозова
Доброго дня, дорогие!
Хочу поделиться с вами списком растительных масел, которые я использую для приготовления пищи.
1. Оливковое масло. Использую для заправки салатов (приготовления соусов), а также для жарки, запекания.
2. Рапсовое масло. Это масло имеет нейтральный вкус и запах, поэтому хорошо сочетается с различными блюдами, содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые полезны для сер…
👍46🔥35❤️33🍑1115
Открыть публикациюАлина Морозова
🥦 Хрустящая брокколи за 7 минут
Ингредиенты:
брокколи — 1 кочан
оливковое масло — 2 ст. л.
соевый соус — 1 ст. л.
лимонный сок — 1 ст. л.
сухой имбирь — щепотка
семечки (подсолнечные или тыквенные) — 1 ст. л.
Приготовление:
Брокколи разделить на соцветия.
Опустить в кипящую воду на 1,5 минуты.
Сразу переложить в ледяную воду, чтобы сохранить хруст.
Смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный …
304:27
👍41🔥31❤️29👌1102
Открыть публикациюАлина Морозова
Девочки, тропический смузи, который не только освежает, но и реально заряжает энергией с первого глотка 🥭🥥
Манго богат витаминами A и C — поддерживает иммунитет и кожу. Кокосовая вода отлично увлажняет и восполняет электролиты, а напиток из кокосового молока даёт полезные жиры для энергии и насыщения. Такой смузи — лёгкий, но питательный вариант для завтрака или перекуса.
КБЖУ на 100 мл (приме…
246:40
👍103😍3🔥2🎉1109
Открыть публикацию