ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
369
подписчиков
16
публикаций
обновлено
Описание
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Канал ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ в мессенджере MAX.
Канал ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ ведёт активную работу: за время существования опубликовано 16 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 369 подписчиков.
По популярности ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
Отжимания гинду (или индийские отжимания) пришло из йоги? ведь это переход из одной асаны в другую.
На самом деле, история индийского отжимания, которое также называют «данд», берет свое начало из традиций индийских борцов и боевых искусств.
Эти необычные отжимания развивают силу верхней части тела, так же, как и отжимания, Но, если стандартное отжимание – это, по сути, динамическая планка (ты …
887:23
🔥8👍19
Открыть публикациюЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
💥 Супта Падангуштхасана
По моему мнению, эта позиция приводит в гармонию работу обоих полушарий мозга, а кроме того расслабляет мышцы спины и укрепляет нижние конечности.
🌿Примите положение лежа, ноги вместе, руки вдоль туловища. Ягодицы прижмите к полу. Настройте размеренное и глубокое дыхание.
🌿Теперь поднимите левую ногу вверх. Левой рукой обхватите голень и на выдохе потяните ее вперед …
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
Хочешь уметь стоять на руках?
- Стой на них! 🙃
Да, для того чтобы полноценно освоить стойку, тебе нужна определённая сила, гибкость и техника. Но чем увереннее ты чувствуешь себя в перевернутом положении, тем проще тебе дастся всё остальное.
Поэтому переворачивайся при любом удобном случае, сделай это забавной игрой, вплети стойку в свою жизнь, сделай её вкусной и интересной 😊. И тогда весь пр…
248:27
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
💥 НЕО ЙОГА: ДЕТСКАЯ БОЛЕЗНЬ КРУТИЗНЫ
Хатха-йога - отличная штука. Но то, что началось последние годы у нас тут на западе – это, извините, не йога. Классическая йога Патанджали не подразумевает таких предельных и бездумных (одинаковых на весь класс из 15 человек!) нагрузок на физическое тело, какие сейчас дают многие «звездные» преподаватели!....
Продолжение следует 👇🏻👇🏻👇🏻
👏2🔥13
Открыть публикациюЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
НЕО ЙОГА: ДЕТСКАЯ БОЛЕЗНЬ КРУТИЗНЫ (начало здесь )
Только раздутое Эго подталкивает людей практиковать в поте лица своего, отнюдь не истинное рвение к самопознанию. Йога никогда не задумывалась быть групповой практикой, во-первых, и тяжелой физкультурной практикой, во-вторых, а она такой сейчас стала – с подачи все тех же США.
Современный йога -"конвейер" выпускает не йогов, он выпускает преп…
👍4😭15
Открыть публикациюЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
Паривритта джану ширшасана
Паривритта джану ширшасана (Parivrtta Janu Sirsasana) - это асана йоги, которая имеет множество физических и эмоциональных преимуществ. Она прекрасно растягивает боковые икроножные мышцы, мышцы кора. А также укрепляет мышцы живота, поясницы и спины. Эта асана улучшает пищеварение и кровообращение, а также прекрасно снимает стресс и улучшает настроение.
Переводится с са…
7673:25
👍16🔥4❤️121
Открыть публикациюЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
Йога против варикоза
Регулярные занятия хатха-йогой — отличная профилактика варикоза. Если же сосудистые звездочки и расширенные вены уже появились, с помощью йоги можно затормозить или остановить процесс их образования.
Основная причина варикозной болезни — нарушение кровообращения в ногах. Застой крови ведет к постоянному напряжению и деформации вен. Варикозу особенно подвержены женщины: небол…
👍9🔥514
Открыть публикациюЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ
Друзья, мы хотим понять, сколько у нас подписчиков в МАКС. Цифра, которую показывает сам МАКС, не меняется уже месяц - ей веры нет )
Просьба: если Вы подписаны на этот канал, поставьте любую эмоциональную иконку.
Заранее спасибо! 🙏
❤️65🔥17👍10🙏5100
Открыть публикацию