манера держаться
1 446
подписчиков
21
публикаций
обновлено
Описание
манера держаться — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
про вэлнесс заправленный антиэйдж с капелькой антизож🤏🏻.
Канал манера держаться ведёт активную работу: за время существования опубликовано 21 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 1 446 подписчиков.
По популярности манера держаться входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
манера держаться
лайфхак: как сохранить препарат, но избавиться от токсичной капсулы, если в её составе обнаружен диоксид титана.
на маркетплейсах продается много пустых желатиновых капсул разных размеров. но важно соблюдать технологию доставки. некоторые капсулы должны растворяться в желудке, другие в кишечнике. знали?
• твердые капсулы быстро растворяются уже в желудке.
• кишечнорастворимые капсулы доходят …
манера держаться
что скрывают капсулы ваших бадов?
момент, о котором редко говорят вслух: диоксид титана (Е171).
🗨️это химическое соединение, которое добавляют в таблетки ради белизны и плотности. при пероральном приёме может накапливаться в тканях. последние исследования показывают потенциальный генотоксический (повреждение днк на клеточном уровне) и канцерогенный (образование опухолей) эффект. в ряде стран Е…
манера держаться
гормональные законы гласят, что лучшее время для лимфодренажа нашего тела между 20:00–22:00. я вот на элипсе тыкаю по экрану, набирая вам это напоминание!
а вы какое кардио сейчас готовы исполнить:
❤️— элипс, 💯— вело, 😁— набег на пвз?
33:53
манера держаться
— лимфодренажное кардио эффективнее всего делать в 20:00–22:00.
в этот время активируется парасимпатика, и запускаются процессы детокса. организм переключается с «активности» на «ремонт/чистку» и переходит в лучшее соотношении кортизол ↔ мелатонин. в теле меньше стрессовых выбросов, которые тормозят лимфоток, а у нас больше контроля над отёками благодаря доп. инструменту в видео правильной актив…
👍1010
Открыть публикациюманера держаться
формула кардио для оттока межклеточной жидкости, ускорения метаболизма и жиросжигания:
• период активности 20:00-22:00 после ужина.
• не больше 20-25 минут, чтобы не было проблем с засыпанием.
• 50-70% от оптимальной частоты пульса: 70% × ((220-возраст)/2)
✔️подойдет: вело, степпер, эллипс, быстрая ходьба, бассейн, которые включают мышечную помпу ног и позволяют работать с оптимальным пульсом…
❤️13👌316
Открыть публикациюманера держаться
моя кофейная чакра шепчет, что примерно сейчас вы пьете свой кофе. это напиток мы уважаем, но белые зубы уважаем не меньше, поэтому давайте разберём: как пить кофе, чтобы не желтела эмаль зубов?
пигменты кофе прилипают к поверхности эмали и окрашивают её, а его кислота временно размягчает верхний слой эмали. чистить зубы в этот момент усилит стираемость эмали [❕], вот как действовать грамотно:
—…
❤️16👍622
Открыть публикациюманера держаться
начала курс массажа из 5 сеансов. до/после обязательно покажу, вау-результат был уже после первого сеанса!
❤️17😍724
Открыть публикациюманера держаться
по законам женского счастья 8 марта мы провели в цветах и на пилатесе 🌿
❤️24🔥933
Открыть публикацию