Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
ГлавнаяЗдоровье и фитнесSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
@smartballet
Категория:Здоровье и фитнес
1 084
подписчиков
14
публикаций
обновлено
Описание
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Канал Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье в мессенджере MAX.
Канал Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье ведёт активную работу: за время существования опубликовано 14 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 1 084 подписчиков.
По популярности Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Ура!
❤️44🔥3😍148
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Скоро начинаем публикации упражнений на постоянной основе.
❤️48👍23🔥1182
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
20 лёгких движений за 15 минут | Зарядка стоя без слов от Sol
15370:55
❤️94👍34😍4🔥3135
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Наши упражнения в МАХ https://max.ru/smartballet Новости студии в МАХ https://max.ru/dsballet
👍49🔥1🥳151
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Упражнения для укрепления ягодиц — на коврике, без объяснений и разговоров.
Только музыка, таймер и точная демонстрация движений.
10956:26
👍59❤️28🔥21😍4114
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
12 минут для сильного живота 🔥🔥
Останьтесь с нами до конца
16 упражнений работают как единый комплекс — особенно важны последние минуты.
Если стало тяжело — уменьшайте амплитуду, но сохраняйте движение.
После финального задания корпус собирается, а живот чувствуется сильным и включённым.
12521:14
❤️84🔥45👍26😍2159
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Простые и лёгкие упражнения для укрепления мышц спины — лёжа на коврике.
Всего 6 минут и 11 заданий, которые помогают:
— мягко включить мышцы спины
— снять напряжение и скованность
— улучшить ощущение опоры и осанки
Мы занимаемся вместе с вами — легко, весело и без перегруза, с поддержкой и юмором.
Подходит для любого уровня подготовки и даже для «не хочется, но надо подвигаться».
Идеально как кор…
6805:08
👍60❤️38🔥28😍2128
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
За 10 минут и 13 балетных заданий вы мягко проработаете:
— руки и плечи
— верх спины
— осанку и линию корпуса
9972:36
🔥81❤️26👍21👌5134
Открыть публикациюSmart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
О чём вы давно хотели спросить, но стеснялись?
У нас теперь есть "Обсуждения" в VK. И мы решили начать с темы для новичков.
Знаем, как много вопросов возникает в голове, когда только думаешь о балете:
— А если мне 45?
— А если я никогда не танцевала?
— А что надеть на первое занятие?
Мы создали безопасное пространство, где можно спросить обо всём. И получить ответ не только от нас, но и от тех,…
❤️25👍328
Открыть публикацию