🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
ГлавнаяЗдоровье и фитнес🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
@club34573929
Категория:Здоровье и фитнес
1 082
подписчиков
34
публикаций
обновлено
Описание
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста.
нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление.
Канал 🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес ведёт активную работу: за время существования опубликовано 34 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 1 082 подписчиков.
По популярности 🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Упражнения при болях в шее
Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
Подпишись на МОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
КАТАЛОГ КАНАЛОВ MAX 🇷🇺
ПОБЛАГОДАРИ АВТОРА 🙏
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Какие распространённые заболевания лечит бассейн? ✅
🔘 Неврозы
Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.
🔘 Болезни суставов
Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хряще…
👍3🔥14
Открыть публикацию🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Засыпание после 23:00 нарушает работу гормонов и делает сон бесполезным, — заявляют сомнологи.
Рассказываем подробно:
— К вечеру уровень кортизола должен снижаться, а мелатонин — гормон сна, расти;
— Но если не лечь до 23:00, кортизол снова поднимается и запускает «второе дыхание» — мозг получает сигнал бодрствовать, а не засыпать;
— Из-за этого мелатонин не вырабатывается как нужно — сон стан…
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Сало замедляет старение, усиливает «мужскую силу» и поддерживает здоровье сосудов — врачи объяснили, почему в холода его нужно есть каждый день.
Всего 15–20 граммов сала в день дают организму жиры для энергии, снижают тягу к сладкому и помогают легче пережить морозы.
В продукте есть витамины A, E и D, цинк, фосфор, жирные кислоты и селен — элемент, который замедляет старение и поддерживает репр…
👍7❤️18
Открыть публикацию🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Девушки, это для вас: в соцсетях показали домашний комплекс упражнений, который поможет накачать ягодицы, подтянуть бёдра и укрепить ноги.
Потребуется только фитнес-резинка и немного мотивации, а выполнять упражнения можно прямо дома.
Регулярно выполняйте этот комплекс и результат будет заметен уже через неделю.
Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды…
167:13
147:13
167:47
285:33
166:07
164:27
171:40
165:00
208:20
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Кушайте инжир! 🔥
Инжир — отличное средство профилактики болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, деменции и других неврологических заболеваний.
Помимо этого, эти плоды, наряду с финиками, — настоящая находка для желудочно-кишечного тракта.
Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству.
Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы.
И…
🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Проверяем сосуды головы и шеи за пару минут
Всего за несколько движений вы сможете выполнить предотвратить инсульт, инфаркт миокарда, хроническую венозную недостаточность и даже ампутацию конечностей.
Ранняя диагностика дает возможность начать лечение на начальной стадии болезни, когда оно наиболее эффективно.
Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!…
584:45
👍1414
Открыть публикацию🌿 МОЕ ЗДОРОВЬЕ - питание диета похудение калории дети тренировки кардио бег йога растяжка сон стресс витамины анализы сахар спорт упражнения зарядка зож пп иммунитет женское симптомы лечение фитнес
Миндаль — вкусная альтернатива снотворным 😴🔥
🥜 Горсть миндаля перед сном — отличный вечерний перекус: питательно, полезно и не перегружает желудок.
💤 В миндале содержатся магний, триптофан и немного мелатонина — вещества, которые помогают расслабиться и нормализовать цикл сна.
Кроме того, орехи снижают уровень кортизола — гормона стресса, мешающего засыпанию.
💡 Исследования показывают, что…
