Фитнес и похудение
5 247
подписчиков
8
публикаций
обновлено
Описание
Фитнес и похудение — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Всё для здорового похудения и отличной фигуры!.
Канал Фитнес и похудение ведёт активную работу: за время существования опубликовано 8 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 5 247 подписчиков.
По популярности Фитнес и похудение входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Фитнес и похудение
Это очень сытный и сбалансированный приём пищи 🙌🏻КБЖУ 523/24/12/74
Ингредиенты:
- рис (сухой) — 50 г;
- авокадо — 50 г;
- креветки — 70 г;
- огурец — 1 шт. (я их не считаю);
- кукуруза — 100 г.
Соус:
- греческий йогурт — 50 г;
- соевый соус — 15 г.
Фитнес и похудение
251:33
👍65❤️14🤣180
Открыть публикациюФитнес и похудение
Набор упражнениий должен быть в аптечке у каждой, кто хочет красивые и подтянутые ножки 🔥
Фитнес и похудение
136:13
❤️29👍22🤣4🔥258
Открыть публикациюФитнес и похудение
Сочный ПП обед за 10 минут❤️🔥
КБЖУ на порцию: 452/14/24/44
Ингредиенты:
- 2 лепешки Роти по 90 г;
- 2 вареных яйца;
- 80-100 г крабовых палочек;
- 40 г авокадо;
- небольшой помидор;
- 20 г творожного сыра (или сметаны/йогурта).
Фитнес и похудение
333:36
👍75❤️40👁️8👀6135
Открыть публикациюФитнес и похудение
Диета «Сухой животик» - жир исчезнет уже на 3 день!
Уже через 7 дней я потеряла 12 кг и сменила размер одежды! Результат сохранится на 3 ГОДА! Больше не нужно бесконечно худеть!
Меню:
Завтрак: 1 стакан…
❓989👍542👁️171❤️952.0K
Открыть публикациюФитнес и похудение
Рецепт,который идеально впишется в похудение🤝🏻
КБЖУ одной корзинки: 147/20/4.9/6.1
Ингредиенты:
- Творог 0% — 300 г;
- Мука — 50 г;
- Яйцо — 1 шт;
- Желток — для смазывания;
Начинка:
- Куриное филе — 350 г;
- Растительное масло — 5 г;
- Лук — ½ шт;
- Сметана — 30 г;
- Сыр — 40 г;
- Соль, перец, паприка, сушёный чеснок, зелень — по вкусу.
Фитнес и похудение
589:47
👍247❤️73🔥28🤪14390
Открыть публикациюФитнес и похудение
Онколог назвал главный признак наличия ракового заболевания!
Раковые опухоли развиваются в организме постепенно, и в большинстве случаев исподволь, оставаясь долгое время незаметными. Но все же 1 признак появляется на теле, главное во время его заметить.
Это должен знать каждый:
➲ Главный признак наличия ракового заболевания, обратите внимание на.. [прочитать]
➲ Рак пахнет! Принюхайтесь к себе…
👍226❤️24😭21🌚9304
Открыть публикацию