Olyaa_
5 258
подписчиков
40
публикаций
обновлено
Описание
Olyaa_ — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Оля Катюшина 🥰
Тут у нас про красоту, здоровье и восстановление фигуры после 3 родов + стильные лучки на каждый день🏹❤️
.
Канал Olyaa_ ведёт активную работу: за время существования опубликовано 40 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 5 258 подписчиков.
По популярности Olyaa_ входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Olyaa_
Девочки, добрый вечер ❤️
Спасибо большое за поддержку 🫂
Завтра начинаю вести этот канал)
Буду дублировать сюда свой тг+ однозначно введу сюда новые рубрики ))))
Я сейчас нахожусь в Сочи, тут нееет связи, отрубили весь инет из соц. сетей эта и VK. Жирный минус пока для меня, что тут нет комментариев под постами. Но думаю этот вопрос решат, тк смотрю они обновили это приложение тут и кружочк…
419:10
❤️71👍9😍6🥰692
Открыть публикациюOlyaa_
4 дня катаемся и каждый день разная погода в горах)))
Но главное все трассы открыты и НЕТ ОЧЕРЕДЕЙ. Это шок. Тк в прошлые года мы везде стояли на подъемники, а сейчас просто проходишь и сразу садишься..уже третий год ездим именно на каникулы в феврале. Разница колоссальная конечно.
Местные таксисты и сотрудники ресторанов говорят давно такого провального сезона не было, просто работа появилас…
👍53❤️1770
Открыть публикациюOlyaa_
Они для нас глава, а мы для них целая жизнь…
В первый день этой весны
от нас ушла Няша..💔🪽
Произошел несчастный случай на прогулке, на нее наехала машина. 1,5 суток пролежала в ветклинике, сделали операцию, но спасти так и не удалось…
Прожила она 13 лет… до сих пор не верится, мозг вообще не воспринимал первый день и отрицал, а потом каааак накрыло 😭
я сперва не хотела про это рассказыват…
43:52
😭188😢45💔23😱17277
Открыть публикациюOlyaa_
Доброе девочки🤍
Возвращаюсь с этой недели в режим питания, подсчету калл и активности, как у меня было прошлой весной и летом)
я проанализировала и поняла, что это для меня очень сильная опора и это как раз то, на что я могу действительно влиять … короче анализируя свое состояние моральное и физическое я понимаю, что лучше всего я чувствую себя как раз в режиме , это для меня не ограничени…
😍18👍7❤️429
Открыть публикациюOlyaa_
САМЫЙ любимый завтрак ❤️
Обещала подробный рецепт)
Насыщает такой завтрак меня часа на 4 точно!) потому что он состоит из сложных углеводов, белка, жиров и даже немного клетчатки есть😍👌
Благодаря тому, что все нутриенты вместе , они доооолго всасываются и это дает долгое чувство насыщения)и это работает с любым приемом пищи👌 поэтому у меня белок В КАЖДОМ приеме есть)
Если съем пустую овсян…
941:07
👍65❤️9🤮175
Открыть публикациюOlyaa_
Дорогие мои, поздравляю вас с праздником весны 🌸💋
Пусть каждый день приносит радость и ощущение себя самой сногсшибательной красивой и счастливой еври дей ❤️
❤️111🎉10👍2123
Открыть публикациюOlyaa_
Так как я снова встала на тропу подсчета КБЖУ стараюсь собирать еду с собой)
Ловите один из моих любимых быстрых вариантов , который отлично залетаем в холодном виде)
Макароны+ творог+ вишня+ сахзам
🍒по вкусу а-ля ленивые вареники, оч вкусно)
Когда я собираю еду с собой для меня главное два момента: чтобы можно было есть в холодном виде и чтобы не воняло🤣
👍31🤣8🔥5👌247
Открыть публикациюOlyaa_
А ездила я сегодня в гости в любимую студию для коррекции перманента бровей 😍
мне таааак нравится как сейчас брови выглядят, я их совершенно не подкрашиваю, просто гелем теперь укладываю и все) губы тоже кайф
очень нравится цвет 💋
135:52
❤️33👍7😍3🤣144
Открыть публикацию