Как подписаться на Тетя Мака в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @tetya_maka через поиск и нажмите «Подписаться».

Тетя Мака — канал MAX | 829 подп. | MaxВсем

Тетя Мака

5 окт.

🍏 Пирог с зелёным яблоком, карамелизированным луком и розмарином — сочетание сладкой кислинки и травяного аромата! Нарежьте 3 зелёных яблока дольками. 🍯 Карамель: на сковороде растопите 2 ст. л. мёда, добавьте 2 ст. л. масла, затем 2 луковицы, нарезанные кольцами; тушите до золотистой карамели. Влейте 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. рубленого розмарина. 🥧 Тесто: 200 г муки, 80 г масла, 1 яйц…

❤️5😍2😐18

Открыть публикацию

Тетя Мака

6 окт.

🍓 Пирог с клубникой, ревенем и ванильным кремом — сочетание сочных ягод и нежного заварного вкуса! Нарежьте 200 г ревеня на кусочки, смешайте с 200 г клубники, 2 ст. л. сахара и 1 ч. л. ванильного экстракта; оставьте на 10 минут. 🥧 Тесто: 200 г муки, 100 г масла, 50 г сахара и 1 яйцо; замесите тесто, охладите 30 минут, раскатайте и выложите в форму. 🍮 Крем: смешайте 300 мл молока, 3 желтка, 5…

❤️6💋2😍1😐110

Открыть публикацию

Тетя Мака

6 окт.

Доброй ночи 💖

❤️6😍2😘2🖤111

Открыть публикацию

Тетя Мака

7 окт.

🍠 Пирог из батата с ореховым штрейзелем и корицей — осеннее тепло в каждой крошке! Отварите 300 г батата до мягкости, разомните в пюре с 2 ст. л. мёда и щепоткой молотой корицы. 🥧 Основа: смешайте 200 г овсяных хлопьев, перемолотых в муку, 80 г масла и 2 ст. л. тёмного сиропа; утрамбуйте в форму и охладите 15 минут. 🌰 Штрейзель: смешайте 50 г рубленых грецких орехов, 50 г муки, 50 г сахара и …

❤️5😍3😐19

Открыть публикацию

Тетя Мака

7 окт.

🥕 Черешковый сельдерей — ценный овощ из огорода с высоким содержанием витаминов A, C и B6, а также минералов: калия и магния. Он укрепляет сердце, улучшает пищеварение и помогает снижать отёки. 🥗 Добавляйте черешковый сельдерей в салаты с яблоком и грецкими орехами, заправленные йогуртом или оливковым маслом. Такой салат насыщает витаминами и полезными жирами! 🍵 Для снятия стресса и отёков пр…

❤️5😍2🙄18

Открыть публикацию

Тетя Мака

8 окт.

🍋 Классический лимонад с мёдом и базиликом: свежесть и аромат на каждом глотке! Выжмите сок из 4 крупных лимонов (около 200 мл), процедите через сито. В сотейнике разогрейте 100 мл воды, добавьте 3 ст. л. мёда и веточку свежего базилика, снимите с огня, дайте настояться 15 минут и процедите. 🥤 В графине смешайте лимонный сок, мёдово-базиликовый сироп и 700 мл охлаждённой газированной воды. Доба…

🔥4😍1🙄16

Открыть публикацию

Тетя Мака

8 окт.

🌶 Перец чили из огорода — природный жиросжигатель и антисептик! Капсаицин, придающий остроту, ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и поддерживает иммунитет. 🍲 Добавляйте мелко нарезанный чили в сезонные овощные супы и рагу — он придаст пикантность и поможет организму эффективнее сжигать калории. 🥄 Для лёгкой закуски приготовьте гуакамоле: разомните авокадо, добавьте мелкий чили, сок л…

❤️7🙄18

Открыть публикацию

Тетя Мака

9 окт.

Ваши почки — неутомимые суперфильтры! 💧 Пока вы занимаетесь своими делами, внутри вас без остановки работают два мощных фильтра размером с кулак — ваши почки. Их основная задача — очищать кровь от токсинов, продуктов обмена веществ и излишков жидкости, превращая их в мочу. И масштабы этой работы поражают воображение! За сутки через почки проходит и фильтруется около 180-200 литров крови! 🤯 Это …

❤️6😳6🔥113

Открыть публикацию

Тетя Мака

9 окт.

🥒 Огуречный лимонад с мятой и лаймом — лёгкость и прохлада в жаркий день! Нарежьте 1 крупный огурец тонкими кружочками, положите в блендер, добавьте сок 2 лаймов и 50 мл воды, измельчите до однородности. Процедите через марлю, чтобы удалить мякоть. 🥤 В графин налейте полученный огуречный сок, добавьте 3 ст. л. сахарного сиропа (2 ст. л. сахара, 2 ст. л. воды, нагреть до растворения), 500 мл газ…

❤️4👍3🤣18

Открыть публикацию

Тетя Мака

9 окт.

🌽 Сладкая кукуруза початком из огорода — натуральный источник витаминов группы B, E и растительного белка. Она поддерживает работу нервной системы и укрепляет волосы и ногти. 🍴 Отварите початки в подсолённой воде 10–12 минут, смажьте маслом и посыпьте мелко нарезленной зеленью: укропом или петрушкой. 🥗 Также можно использовать зёрна в овощных салатах или запеканках — так вы получите питательн…

❤️4😍4🔥210

Открыть публикацию

Тетя Мака

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Здоровье Женской Души

БУДЬ ЗДОРОВ | ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ | ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | ЗОЖ

Ксения Бесчетнова

ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ

Руслан Полянский

Фитнес-тренер Сабина Филина | САБИНТАГ

Полезные советы

АЛЕНА ФИТНЕС-ТРЕНЕР💥

Флеболог Арсен Кочарян - вся правда о здоровье ваших сосудов

Как подписаться на Тетя Мака в MAX

Читайте в MAX