3 077
подписчиков
110
публикаций
обновлено
Описание
Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, сопровождение нутрициолога Ирины Подольской.
Канал Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская ведёт активную работу: за время существования опубликовано 110 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 3 077 подписчиков.
По популярности Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
"Квашеные овощи в питании диабетиков 2 типа"
Моя публикация в журнале "Живу с диабетом" январь 2026г
Если в вашем меню ежедневно будут разнообразные овощи, то это положительно влияет на состояние микробиоты. В следствии чего, повысится иммунитет. Особое место в питании занимают квашеные (ферментированные) овощи.
Можно квасить любые овощи, даже крахмальные: морковь, свеклу, тыкву, репу, корневой с…
🔥9👍6❤️116
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
◾Гнёт: используйте чистый камень, стеклянную бутылку с водой или специальный пресс. Вес гнёта должен составлять примерно 2–3% от веса заготовки.
◾Чистота:тщательно вымойте тару и инвентарь горячей водой с содой или мобщим средством. Это предотвратит появление нежелательных микроорганизмов.
✅Технология приготовления
◾Нарезка: для капусты оптимальна соломка шириной 3–5 мм. Для быстрой шинковки уд…
👍12🔥2❤️115
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
🥬🥕Квашенная капуста с морковкой, сельдереем (малосольные)
Пропорции овощей - произвольные.
Капусту нашинковать (если очень жесткая, то можно помять руками. Или «прокатать» скалкой на доске), морковь натереть на
[крупную терку, черешковый сельдерей тонко нарезать.
Соль берем из расчета на 1 кг овощей 10гр соли (крупной, не йодированной).
Овощи смешать с солью и положить в банку. Без воды. Накрыт…
👍41🤝3❤️145
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
🍪Вкусное "Пряное печенье" для диабетиков 2 типа.
Делаем заготовки, не стоим у плиты. ⬇️
На 4 дня:
426 гр яиц (8 штук)
100 гр миндальной муки
20 гр черемуховой муки
40 гр муки белого льна
245 гр айвы
13гр натертой цедры апельсина
3 гр ванилина (2 пакетика)
15 гр Фитпарада 14 (4 чайные ложки)
1/3 чайной ложки имбиря
щепотка соли
15 гр разрыхлителя (2 чайные ложки)
Смешать сухие компоненты: муку, …
👍20❤️8🤣3🔥132
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
🔥Шоколадные орешки для диабетиков 2 типа? Запросто! И сахар будет в норме!
Количество на день⬇️
🍴Рецепт теста.
2 яйца (120гр)
30гр миндальной муки
10гр черемуховой муки
7гр какао-порошка (до17% жирности)
0.5 чайной ложки разрыхлителя (3гр)
1 чайная ложка Фитпарад 14 (7гр)
Ванилин 1.5 гр
Щепотка соли
Перемешать сухие компоненты. Вбить 2 яйца. И снова всё тщательно перемешать.
Выпекаю в мульти…
👍25❤️5🔥434
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
https://vk.ru/wall-189453832_120685
🔥9❤️2👍112
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
https://vk.ru/wall-189453832_120706
❤️7👍2🔥211
Открыть публикациюСахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
https://vk.ru/wall-189453832_120719
❤️14👍620
Открыть публикацию