1 244
подписчиков
368
публикаций
обновлено
Описание
Восточное долголетие — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Восточное китайское здоровье и долголетие. Упражнения практики цигун и тд..
Канал Восточное долголетие ведёт активную работу: за время существования опубликовано 368 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 1 244 подписчиков.
По популярности Восточное долголетие входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Восточное долголетие
🔍 Сигналы организма: как распознать нехватку витаминов
1. 🦵 Онемение рук/ног + проблемы с памятью
Возможная причина: Дефицит витамина В1 (тиамин)
Что делать:
✅ Добавьте в рацион орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб
✅ Готовьте гречневую кашу и овсянку
✅ Ешьте свинину и говдину умеренной жирности
2. 👁️ Ухудшение зрения + трещины в уголках рта
Возможная причина: Нехватка витамина В2 (рибофл…
👍1515
Открыть публикациюВосточное долголетие
Как на вас влияет освещение в доме
Вы удивитесь, но обычная лампочка может быть причиной вашей вечерней раздражительности, песка в глазах и проблем с засыпанием.
Освещение в доме — это не только "чтобы видно было". Это фон для нервной системы. И если фон — как в супермаркете или офисе, расслабиться сложно.
🔵Холодный белый свет — бодрит, активирует мозг и мешает успокоиться. Днём он может быть …
Восточное долголетие
Как на вас влияет освещение в доме
Вы удивитесь, но обычная лампочка может быть причиной вашей вечерней раздражительности, песка в глазах и проблем с засыпанием.
Освещение в доме — это не только "чтобы видно было". Это фон для нервной системы. И если фон — как в супермаркете или офисе, расслабиться сложно.
🔵Холодный белый свет — бодрит, активирует мозг и мешает успокоиться. Днём он может быть …