ЗДОРОВЬЕ
👁 5 секунд — и зрение снова чётче
Короткое упражнение помогает снять напряжение с глаз, улучшить приток крови и уменьшить ощущение усталости.
Формула здоровья | Подпишись
745:33
💪8👍7👀1🔥117
Открыть публикацию
2 774
подписчиков
273
публикаций
обновлено
Описание
ЗДОРОВЬЕ — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Здоровье и забота о самочувствии каждый день. Профилактика, образ жизни и полезные советы для организма.
⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
По всем вопросам: https://vk.cc/cVYoCp.
Канал ЗДОРОВЬЕ ведёт активную работу: за время существования опубликовано 273 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 2 774 подписчиков.
По популярности ЗДОРОВЬЕ входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
ЗДОРОВЬЕ
Преимущества активированного угля
Активированный уголь обладает рядом полезных свойств, которые могут улучшить общее состояние здоровья.
Во-первых, он помогает устранить метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи. Это делает его полезным для людей, страдающих от дискомфорта в животе.
Регулярное использование активированного угля может снизить уровень "плохого" холесте…
👍15🔥5🤩222
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Сон на левом боку: полезные аспекты
Сон на левом боку может иметь несколько значительных преимуществ для здоровья.
Во-первых, это улучшение пищеварения. Врачи отмечают, что благодаря действию силы тяжести, сон в таком положении способствует более эффективному прохождению переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
Во-вторых, важно учитывать здоровье сердца. Сон на левом боку помогает сниз…
👍18❤️4💪4❤️🩹329
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Пекинская капуста — источник долголетия
Пекинская капуста содержит большое количество аминокислоты лизина, которая играет важную роль в кроветворении и формировании иммунитета.
Кроме того, в листьях этой капусты обнаружен лактуцин, который положительно влияет на обмен веществ, нормализует давление и укрепляет стенки сосудов.
Также стоит отметить, что благодаря лимонной кислоте, содержащейся в п…
🔥12👍3🤝318
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Как облегчить состояние при боли в горле
Для облегчения состояния при боли в глотке важно снять отечность. Один из эффективных методов — полоскание горла соленой водой.
Этот процесс способствует механической очистке глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших клеток эпителия и слизи.
Обычно взрослым рекомендуется использовать 1 чайную ложку соли на 200 мл кипяченой воды. При…
👍15💯3🔥119
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
3 упражнения для здоровья без зала
Если ваша работа связана с длительным сидением, эти простые упражнения помогут «разбудить» тело прямо на стуле.
Они способствуют:
• активации лимфотока
• улучшению кровообращения
• повышению расхода энергии
Эти упражнения идеально подходят для коротких перерывов в течение дня и помогут поддерживать активность при длительной сидячей работе.
Формула здоровья |…
735:33
👍13💪2⚡️116
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Секреты хозяйственного мыла
Хозяйственное мыло имеет множество полезных свойств, которые могут быть полезны в повседневной жизни.
Для густых волос и борьбы с перхотью можно использовать следующий метод: сначала вымойте волосы шампунем, а затем обработайте их хозяйственным мылом. После этого сполосните волосы водой с несколькими каплями уксуса.
Для чувствительной кожи рекомендуется намылить необ…
👍11🤔920
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Хрустят суставы? Простой способ поддержки с помощью желатина
Для улучшения состояния суставов можно попробовать использовать смесь на основе желатина. Она помогает снизить дискомфорт и питает ткани.
Как приготовить:
- Вечером растворите 1 чайную ложку желатина в половине стакана холодной воды и оставьте на ночь.
- Утром, когда желатин набухнет, добавьте 1 чайную ложку жидкого мёда.
- Затем влейт…
👍15🤝5💪1🔥122
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Цена сна — важные цифры, которые стоит учесть
Ранний сон обладает значительным восстановительным эффектом. Исследования показывают, что с каждым часом, проведенным за пределами ночного отдыха после полуночи, его эффективность снижается.
Наиболее ценный период для восстановления организма — это время до полуночи.
После 23:00 качество сна уже не соответствует тому, что предоставляют более ранние …
👍12🔥8🫡5😭126
Открыть публикациюЗДОРОВЬЕ
Финики как естественное средство для снижения тревожности
Финики могут стать природной альтернативой для уменьшения симптомов тревоги благодаря высокому содержанию магния, который способствует успокоению нервной системы.
Кроме того, они содержат много антиоксидантов, таких как флавоноиды и каротиноиды, которые помогают снижать воспалительные процессы в организме.
Это может способствовать улучше…
👍18🔥9🤝128
Открыть публикацию