Как подписаться на Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @olga_baykina через поиск и нажмите «Подписаться».

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер — канал MAX | 2 570 подп. | MaxВсем

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

11 мар.

Вся программа InsideOut, по которой мы занимаемся в КЛУБе8.30, составлена в тандеме с врачом. Врач - мой соавтор. Он отвечает за полную безопасность и медицинскую логику каждой нагрузки. Мы учитываем биомеханику, работу диафрагмы, тазового дна и все возрастные изменения женского организма. Именно поэтому наши 15 минут дают такие потрясающие результаты. Девочки, если вы устали от изнуряющих трен…

❤️3👍14

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

12 мар.

Иногда хочется просто стать собакой и наслаждаться вот так каждым днём 😂)))) Вот кто познал дзен этой жизни

175:15

❤️8😁4👍214

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

12 мар.

В КЛУБ8.30 покупают абонементы аж до 2028 года 🤯 Знаете, сколько раз я слышала фразу: «Я вообще не спортивная, меня хватит максимум на неделю»? Тысячи! И я уверена, что вы и сами так не раз думали) Только вот стоило девчонкам попробовать нашу систему, так они уже не могут оторваться и покупают абонементы на несколько лет вперёд. Знали бы, как я была удивлена, когда сегодня команда мне сказала, …

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

12 мар.

Ну и кто сказал, что после 30 с детьми нельзя выглядеть лучше, чем в 20?) Просто вдумайтесь: девушке 38 лет. Трое детей. И она пишет: «В 20 лет у меня такого тела не было, сейчас я выгляжу как их сестра 😂» До Клуба она была с фитнесом категорически на вы. Покупала абонемент в зал, сходила 3 раза за месяц и забросила. Нет времени, нет сил, после работы ничего не хочется. Знакомая нам история, п…

❤️7👍29

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

13 мар.

Почему похудение должно быть через пот, слезы и ненависть к себе? Кто так решил вообще??? Как обычно выглядит похудение? Сила воли, жесткие дефициты, пот, слезы и ненависть к своим складкам. И многие тренеры продают вот эту жесткость как путь к любви к себе. Извините, но что? Где здесь любовь к себе вообще? Нет, я не готова принимать такие правила! НИ ЗА ЧТО! У нас в клубе есть выстроенные прин…

❤️33

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

14 мар.

Мои дети должны понять это, смотря на меня! Дело было в позапрошлом году. Я поехала на лыжный фестиваль в Швейцарию. Ооооочень давно хотела туда попасть, но то пандемия, то 2022 год. И наконец у меня получилось. Я спрашиваю у старшей дочки: «Даша, я очень туда хочу, но вы останетесь одни. Ты не против, если я поеду?». На что в ответ я услышала прекрасную фразу: «Мама, мечты должны сбываться»…

❤️25👍4💯433

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

16 мар.

Жена не обязана готовить дома, но точно должна уметь! Как говорится, хорошо уметь всё делать, но не дай бог придётся всё самой делать 😂 Буду честна, мне не очень нравится тренд, который идёт сейчас среди женщин. По типу: я не должна готовить, я не обязана это делать. Давайте вообще уберём эти плоскости и рамки. Лично мы с супругом делим ответственность за приготовление пищи. И это нормально! …

❤️21👍526

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

18 мар.

Как полюбить своё неидеальное тело? Девочки, нам всем стоит признать и принять, что идеальных тел НЕ бывает! Тот идеал, который мы держим в своей голове, возможно, нами никогда не достижим. Звучит жёстко, но мы все рождаемся разными. Женщина с 45 размером ноги, что она может с этим сделать? Ничего! И что, ей теперь каждый день ходить зажатой и неуверенной? Разве с ней что-то не так? Мы хоти…

❤️66

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

18 мар.

Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️ Дорогие, сегодня «Плоский живот в дверном проеме» лично от меня! Доступ 24 часа Отправляй подруге, пусть тоже попробует🫂

🔥27❤️9👁️3👀140

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

19 мар.

Пить больше воды и похудеть - правда или бред? Ага, и не забывайте добавлять лимончик и выпивать стакан каждые 33 минуты 😂 Девочки, ну вы же понимаете, к чему я. Такие советы не дают никакого ощутимого результата. А мы потом удивляемся, почему ничего не меняется. Почему мы не худеем... Я всей душой люблю принцип Парето: 20% усилий даёт 80% результата. Он работает безотказно в жизни всегда! Ка…

❤️23👍5👌331

Открыть публикацию

Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Фитнес

Будь Легкой В 35+ с Лелей Савосиной

Академия здоровья доктора Шишонина

Министерство здравоохранения Республики Адыгея

Соня Солдатова твой фитнес тренер 💪🏼

Министерство здравоохранения Алтайского края

Легкая йога | Алена Тихонова

МБОУ гимназия "Эврика" им. В.А. Сухомлинского

Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого

Как подписаться на Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер в MAX

Читайте в MAX