Как подписаться на Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @id504409501575_biz через поиск и нажмите «Подписаться».

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение — канал MAX | 1 367 подп. | MaxВсем

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🔴МИКРОБИОМ - управляющий гормонами и настроением Исследования 2025 года подтверждают: 🔸 Состояние кишечной микрофлоры напрямую влияет на эстроген, дофамин и энергию. Особенно важно: — наличие лактобактерий (L. rhamnosus, L. plantarum) — питание: клетчатка, полифенолы, ферментированные продукты 💡 Женщина с живым микробиомом - это женщина с сияющей кожей, ясной головой и стабильной нервной систем…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🍀ДИЕТА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ МИКРОБИОМА Цель: разнообразие растительных волокон, ферментированных продуктов, полезных жиров и умеренного белка. 1. Основные группы и продукты • Ферментированные продукты (ежедневно) ◦ квашеная капуста или кимчи — 1–2 ст. л. ◦ натуральный йогурт или кефир без сахара — 150–200 мл ◦ мисо-паста или темпе — 1–2 ч. л. в блюдо (не кипятить) • Разнообразные овощи и зелень …

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🔴Эмоциональный интеллект (EQ) Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои эмоции и эмоции других, управлять ими и использовать это понимание для эффективного взаимодействия. 🔹 Термин популяризировал Дэниел Гоулман в 1990-х, показав, что успех в жизни зависит не только от IQ, но и от EQ. ❗️Почему EQ важен • Укрепляет отношения (личные и рабочие). • Повышает стрессоустойчивость. …

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

📚Чтение для женщины - это не просто способ провести время, а один из мощнейших инструментов развития ума, глубины мышления и внутренней красоты. У меня есть собственная методика, которая идеально вписывается в ритм жизни: так как к вечеру мои глаза устают от телефона, я слушаю книги в аудиоформате прямо перед сном, в темноте, когда в комнате уже выключен свет. Обычно это 1–1,5 часа - и я полнос…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

♻️ АУТОФАГИЯ: секрет молодости внутри нас Знаешь, что у каждой из нас есть встроенная система омоложения? Она называется аутофагия. 🔬 Аутофагия - это процесс «самоочистки» клеток. Наш организм умеет убирать повреждённые белки и старые фрагменты клеток, превращая их в энергию для новых и здоровых структур. По сути — это как генеральная уборка внутри тела. Когда аутофагия включается, кожа светитс…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🪞 ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ: секрет женского магнетизма Ты замечала, что иногда достаточно оказаться рядом с человеком — и настроение начинает меняться? В компании жизнерадостной подруги хочется смеяться, а рядом с тревожным человеком появляется внутренний дискомфорт. Это не мистика. Это — работа зеркальных нейронов. 🧠 Зеркальные нейроны — особые клетки мозга, которые включаются, когда мы наблюдаем з…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🧠 Психологический возраст: кто рядом с тобой? У каждого из нас есть паспортный возраст. Но есть ещё психологический возраст — та внутренняя позиция, из которой человек живёт и строит отношения. Его легко «считать», если знать критерии. 🔹 Ребёнок 3-12 лет -живёт эмоциями «хочу/не хочу»; Эмоции → обида, плач, каприз. -ждёт заботы, поддержки, похвалы; -быстро обижается и может быть капризным. 👉 …

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🪨 Эмоциональная тупость: когда чувства заморожены Ты когда-нибудь ловила себя на том, что ничего не чувствуешь? Нет радости, нет боли, нет вдохновения. События происходят, люди рядом, но внутри будто пусто. Это состояние называют эмоциональная тупость. 🧠 На языке психологии — это алекситимия или эмоциональное онемение. Обычно возникает после перегрузки нервной системы: • сильные травмы, • хр…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

✨ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ Эмоциональная тупость - это заморозка. А эмоциональная зрелость - это живость + ясность. 🧠 Что значит быть эмоционально зрелой? • Ты чувствуешь весь спектр эмоций, но не тонешь в них. • Ты умеешь назвать то, что происходит: «я злюсь», «мне грустно», «я радуюсь». • Ты понимаешь, что эмоции — это не враги, а навигаторы. • Ты не бежишь от боли и не прячешься за «мне вс…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

2 мар.

🌟ЧУВСТВА Спектр из 72 чувств — это концепция, которая может быть связана с различными подходами к пониманию человеческих эмоций и ощущений. В психологическом и философском контексте чувства могут быть классифицированы по-разному. Вот примерный список некоторых категорий чувств, которые могут быть частью такого спектра: 1. Основные эмоции: - Радость - Грусть - Страх - Гнев - Удив…

Открыть публикацию

Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Петровский район [Донецк]

Институт пищевых систем и здоровьесберегающих технологий

Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом

Хайли рекоменд

Российская детская клиническая больница (РДКБ)

Доктор Мясников

Педиатр, аллерголог-иммунолог.

ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет

Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес

Как подписаться на Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение в MAX

Читайте в MAX