ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
413
подписчиков
14
публикаций
обновлено
Описание
ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
ДвиЖиви — лёгкость в теле, здоровье и радость движения. Здесь вы найдёте:
🔹 Бережные тренировки пилатес
🔹 Практики на любой случай – от боли в пояснице до подтянутых ягодиц
🔹 Экспертный контент.
Канал ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес ведёт активную работу: за время существования опубликовано 14 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 413 подписчиков.
По популярности ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
🎁 Ваш подарок: практика для красивых рук от Е. Кабацкова
Друзья, продолжаем нашу работу над красотой и силой рук!
Сегодня пришло время закрепить результат с помощью практики!
Это 30-минутная силовая тренировка, которая поможет вам:
🔹 укрепить мышцы плечевого комплекса
🔹 закрепить правильную работу лопаток под нагрузкой
🔹 сделать движения рук функциональными и контролируемыми
🔹 развить силу …
28968:53
❤️9👍514
Открыть публикациюДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
ТРЕНИРУЕТЕ ЯГОДИЦЫ — НО РЕЗУЛЬТАТА НЕТ? ЗНАЕМ ПОЧЕМУ +бесплатная тренировка для красивых ягодиц 🎁
Друзья, бесконечные приседания, выпады и работа с весом не помогают сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Этот пост точно поможет — читайте дальше! ⤵
📌 Вид ваших ягодиц — это отражение того, насколько функционально и сбалансировано работает всё тело
Ягодичные мышцы могут оставаться «плоск…
30663:56
🔥15👍419
Открыть публикациюДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
Свобода шеи через «Тазовые часы»
Друзья, часто мы ищем причину дискомфорта там, где болит. Но в теле всё устроено сложнее: например, напряжение в зоне шеи может быть прямым следствием «заблокированного» таза.
Предлагаем вам почувствовать эту взаимосвязь на себе:
Попробуйте отрывок из урока Елены Волковой “Тазовые часы” по методу Моше Фельденкрайза — этот метод работает с телом через нервную сист…
5527:54
🔥8❤️6👍1🥰116
Открыть публикациюДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
Брать или не брать? Брать! 💛
Друзья, всего на 3 дня мы запускаем скидки на подписку ДвиЖиви! ⚡
Если вы давно присматривались, но откладывали на «понедельник», сомневались или ждали знака — это он!
📌 Забота о себе — это не роскошь, а базовый минимум для хорошего самочувствия
Чтобы вам было проще начать, мы подготовили спецпредложение:
💰 Только 3 дня до 23 марта
💰 Скидки до 27%
💰 Месяц зан…
ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
Откуда растут руки? 🍑💪
Если вы держите в руках ребенка, работаете лопатой, поднимаете ведро с водой, то ваши ноги, и особенно ягодицы, значительно увеличивают мощность рук ☝️
Интересен этот механизм? Тогда давайте разбираться!
Ягодицы фасциально связаны с противоположным плечом - это называется задняя функциональная линия.
Заложим её анатомический образ:
От верхней части плеча по одноименно…
2171:27
🔥6👍39
Открыть публикациюДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
😳 30 ₽ в день для здорового тела — это реально?
Друзья, сегодня — последний день спец предложения от ДвиЖиви! 🔥
🎁 Только 24 часа приобретайте подписку от 890 ₽ в мес — это всего 30 ₽ в день:
👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ - https://goo.su/eFqMHE6
📌 Чаще всего начать забота о теле откладывается не потому, что не хочется. А потому что непонятно — как встроить это в жизнь без перегрузки
В итоге:
— то н…
🔥4👍26
Открыть публикациюДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
Если вас беспокоит выпирающий живот, то попробуйте вот это простое упражнение ⬆️
👉 Ставьте ❤️, если хотите больше контента для красоты и подтянутости тела 😏
1456:40
❤️4242
Открыть публикациюДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
🎁 Бесплатный Челлендж Против Боли. Старт 30 марта
начните путь к свободе движения вместе с нами
Друзья, многие привыкают жить с дискомфортом или болью, как с фоновым шумом:
- пытаются заглушить его таблетками,
- стараются «закачать» мышцы, ходят на массажи,
- ограничивают жизнь до «безопасных» движений, боясь сделать хуже…
Но это не дает желаемого результата…
Потому что в теле все связано, и б…
ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес
Хорошая и Плохая боль?
Друзья, недавно получили такой вопрос:
«Выполнила тренировку, а на утро всё болит. Вроде замедлялась, но, кажется, перестаралась. Как понять: я сделала ошибку или это нормальная реакция на новое?»
Предлагаем сегодня разобраться, где проходит граница 👇
✅ «Хорошая» боль
Это адаптация. Ваши ткани получили новый стимул, и теперь тело адаптируется:
- Как ощущается: Мышцы сло…
❤️10👍10🔥2😍224
Открыть публикацию