Похудей онлайн | Галина Турецкая
429
подписчиков
13
публикаций
обновлено
Описание
Похудей онлайн | Галина Турецкая — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Психолог о жизни и похудении без диет.
Психологические практики, чтобы отпустить лишнее, вернуть себе энергию и женственность без насилия над собой..
Канал Похудей онлайн | Галина Турецкая ведёт активную работу: за время существования опубликовано 13 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 429 подписчиков.
По популярности Похудей онлайн | Галина Турецкая входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Похудей онлайн | Галина Турецкая
Друзья, я начинаю вести этот канал и хочу познакомить новых подписчиков с акаунтом и со мной.
Я Галина Турецкая, мне 52 года, и хотя дают 35-40 - я не ведьма 😉
Просто психолог, кандидат наук,
и человек, который обожает своё дело.
А также:
✔️ Автор психологической игры на лишние кг, которая установила мировой рекорд похудения.
✔️ Автор клинически протестированной Институтом питания РАН программ…
🔥3👍14
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
Как тут худеть, когда муж заказывает пиццу, аппетитно её уплетает, а потом с невинным видом:
«Ну съешь кусочек, от него ничего не будет».
Как только ты решаешь «всё, беру себя в руки» — дома внезапно появляются тортики, подколы про ПП и фразочки вроде: «Хорошей женщины должно быть много».
Знаю, что многим из вас стройнеть без поддержки близких ох как не просто… Срывы наступают быстрее, ссоры ст…
🔥8👍19
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
👍6❤️28
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
В 40 лет жизнь только начинается. Или ты уже «бабка»?
Я всё чаще слышу эту странную, но очень показательную фразу: «Ну мне уже за 40…» — и дальше идёт список того, что якобы уже нельзя.
▪️Нельзя хотеть большего.
▪️Нельзя быть яркой.
▪️Нельзя менять жизнь, тело, отношения, стиль.
▪️Нельзя злиться, выбирать себя и вообще слишком ярко жить.
И в этот момент возраст почему-то внезапно превращается н…
Похудей онлайн | Галина Турецкая
Сегодня я подготовила для вас особенные метафорические карты.
Тема: «Разговор с внутренним ребёнком».
❌Не для анализа.
❌Не для того, чтобы «покопаться в прошлом».
А для того, чтобы на минуту замедлиться и услышать свою детскую часть, которая живет в каждой из нас.
Психология не зря уделяет столько внимания внутреннему ребёнку.
Это не просто образ из красивых книг.
Это та часть вас, в которой ж…
❤️4👍26
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
Посмотрите на карту и ответьте себе:
Что вы видите?
Не торопитесь, в подсознании точно есть ответ.
🔵Какое послание передаёт ваша внутренняя девочка?
🔵Сколько ей лет?
🔵Что она хочет сказать вам, взрослой ?
А теперь завершение практики ⤵️
Закройте глаза. Представьте себя маленькую.
Если есть фото — возьмите его и поставьте перед собой.
Скажите ей вслух (или про себя):
«Я тебя вижу. Я с т…
❤️8👍311
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
Сегодня в ленте появляются поздравления и пожелания женщинам: быть нежными, вдохновляющими, мягкими, загадочными. Это хорошие слова.
Но если остановиться и честно прислушаться к себе, у многих женщин возникает простой вопрос: откуда взять на это силы?
Жизнь современной женщины редко похожа на открытку с цветами.
▪️Это работа, бытовые задачи, ответственность за близких, необходимость постоянно …
❤️5👍27
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
На последнем живом эфире пробрало до мурашек и довело до слез моё творчество 💔
🎶Та самая песня, которая родилась у меня в порыве вдохновения.
Текст написала я, нейросети помогли её озвучить, а клип мы создали совместными усилиями с моей командой.
И я спешу поделиться премьерой с вами❤️
Я хочу, чтобы она стала поддержкой, опорой, источником вдохновения и для участниц программы "Свобода быть…
4843:43
🔥17👍219
Открыть публикациюПохудей онлайн | Галина Турецкая
Мои дорогие, спешу сообщить, что обновленная версия легендарной игры стартует уже сегодня!
🔥Через 30 минут начнем преобНажаться! Встречаемся ровно в 19:00‼️
Сегодня мы начинаем игру «Пока, Бока 2.0. Весеннее преобНажение».
Будем говорить про живот, талию, «ушки» и другие проблемные места.
Те самые зоны, которые вы втягиваете, прикрываете одеждой и стараетесь «не замечать» (или сделать так, что…