Батурин | Практическая психология
86
подписчиков
3
публикаций
обновлено
Описание
Батурин | Практическая психология — канал в мессенджере MAX в категории «Психология».
✅ Психолог-гипнолог. Автор книг по психологии. Помогаю избавиться от панических атак, страхов, тревоги и бессонницы. Работал с чемпионами мира и Олимпийскими призёрами. Никита Валерьевич Батурин..
Канал Батурин | Практическая психология ведёт активную работу: за время существования опубликовано 3 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 86 подписчиков.
По популярности Батурин | Практическая психология входит в топ каналов категории «Психология» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Батурин | Практическая психология
🆘 Запись для тех, кому плохо прямо сейчас
Если накрывает — паника, страх, тревога, ощущение, что теряешь контроль — включи это.
Я записал короткую практику специально для таких моментов. Без долгих вступлений, сразу по делу. 7 минут.
Работает в любом положении — сидя, лёжа, стоя. Ночью тоже.
Если такое случается часто — напишите мне, разберём вашу ситуацию: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKukixIa…
❤️7👍3🔥111
Открыть публикациюБатурин | Практическая психология
👍6❤️28
Открыть публикациюБатурин | Практическая психология
«Я всё понимаю, но ничего не могу сделать»
Это самая частая фраза, которую я слышу на первой консультации.
Человек умный, образованный. Знает, что паническая атака не убивает. Знает, что сердце не остановится. Знает, что это "просто нервы". И всё равно, когда накрывает, все знания куда-то исчезают и остаётся только страх.
Почему так происходит?
Потому что паника живёт не там, где логика.
Логи…
🔥8❤️6👍216
Открыть публикациюБатурин | Практическая психология
🎧 Медитация от панических атак — теперь в mp3.
Скачивайте и слушайте, когда удобно.
❤️7💋18
Открыть публикациюБатурин | Практическая психология
❤️1111
Открыть публикациюБатурин | Практическая психология
😮💨 Почему тревожные люди устают больше всех
Вы ничего особенного не делали.
Обычный день. Обычные задачи.
Но к вечеру ощущение, будто разгружали вагон.
Это не лень. И не слабость.
Просто ваша нервная система весь день жила в режиме «что-то может пойти не так».
Она не отдыхала ни на секунду.
Сканировала лица.
Ловила интонации.
Проверяла: «он нормально ответил или я что-то сделала не так?»
Возвра…
❤️11👍112
Открыть публикациюБатурин | Практическая психология
😮💨 Почему вы не можете уснуть даже когда очень устали
Вы валитесь с ног весь день. Мечтаете добраться до подушки. И вот наконец ложитесь — и всё. Мысли включаются, тело не расслабляется, сон не идёт.
Это не бессонница в классическом смысле. Это нервная система, которая не чувствует себя в безопасности.
Объясню почему.
Наш мозг устроен так, что засыпание — это акт доверия. Вы буквально отклю…
❤️12👍113
Открыть публикацию