Как подписаться на ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @yogadlyamozga через поиск и нажмите «Подписаться».

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ — канал MAX | 162 подп. | MaxВсем

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

8 мар.

Почему в мире столько разочарований? 🤔 Потому что у нас слишком богатая фантазия и слишком смелые ожидания 😅 Мы ожидаем, что люди будут читать мысли 📡, планы — сбываться без усилий, а жизнь — работать по нашему сценарию. А потом удивляемся: «Как так?!» Разочарование — это не катастрофа. Это побочный эффект завышенных ожиданий 🧾 Чем больше «мне должны», тем больше «ой…» Ожидаешь — рискуешь …

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

8 мар.

Делюсь видео, которое является лучшим поздравлением с 8 марта! Желаю всем ДЕВЧОНКАМ всего мира позволить себе проявляться так, как хочется. 🌷🌹🌸🌻🌵🌼🌺 Не сомневайтесь, не извиняйтесь, не раздумывайте! Будьте собой, любите себя, думайте о себе!

2268:43

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

9 мар.

🦵 Ноги тяжелеют к вечеру? Мёрзнут ступни? Сводит судорогами ночью? Сосудистый хирург объяснил: обычная ходьба не задействует глубокие сосуды. Кровь просто застаивается. Но есть 5 упражнений — по 30 минут в день — которые улучшают кровообращение в ногах на 65%. Результат уже через неделю. Подробная статья с техникой каждого упражнения — уже на нашем Дзен канале 👇 https://dzen.ru/zvezda2026

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

10 мар.

☕️ Сахар после 50 скачет не от еды, а от напитков? Врачи объясняют: сладкий чай натощак — это удар по поджелудочной с самого утра. Особенно после пятидесяти, когда клетки хуже реагируют на инсулин. Что реально помогает стабилизировать сахар: 🌿 Цикорий вместо сладкого чая — без резких скачков глюкозы 🚶‍♀️ 5 минут движения после пробуждения — мышцы забирают сахар без инсулина 😮‍💨 Медленный выд…

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

11 мар.

После 65 жизнь только начинается — если знать вот это 👇 Учёные из Гарварда выяснили: первые 60 минут после пробуждения буквально программируют ваши клетки. Всего 6 простых утренних ритуалов — и организм начинает восстанавливаться, а не разрушаться. Без таблеток. Без спортзала. Без диет. ✅ Стакан воды вместо кофе ✅ 10 минут на солнце ✅ 30 граммов белка на завтрак ✅ 1 минута на одной ноге ✅ Дых…

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

12 мар.

🫀 После 60 сосуды требуют особого внимания Врачи объясняют: с возрастом артерии теряют эластичность — и это напрямую влияет на давление, кровоток и самочувствие. Но есть хорошая новость: специалисты выделили 6 продуктов, которые реально поддерживают здоровье сосудов. И все их можно добавить в обычную утреннюю овсянку. 🌿 Молотые семена льна — омега-3 и поддержка давления 🟡 Куркума с чёрным пе…

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

13 мар.

🦴 После 75 лет ходьбы уже мало — хирург объяснил, что делать вместо этого Многие уверены: главное — побольше ходить. Но оказывается, при ходьбе 40% мышц, отвечающих за равновесие, вообще не работают. После 75 лет нервная система замедляется, кости теряют плотность, а риск падений резко возрастает. Ходьба это не компенсирует. Специалисты определили 5 упражнений, которые закрывают эти пробелы: …

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

14 мар.

🥦 После 60 — не все овощи ваши друзья Помидоры, баклажаны, кукуруза, огурцы — кажется, всё полезное. Но специалисты предупреждают: именно эти четыре овоща после 60 лет могут вызывать усталость, отёки, боли в суставах и туман в голове. А вот свёкла, брокколи, шпинат и чеснок — совсем другая история. Они восстанавливают сосуды, питают мозг и возвращают бодрость. Один зубчик чеснока утром. Горсть…

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

15 мар.

🦵 Ноги гудят к вечеру? Возможно, дело не в усталости После 60 лет кровь становится гуще, чувство жажды притупляется — и сосуды ног страдают молча. Нутрициологи объясняют: венозный застой часто начинается не с болезни, а с неправильного питьевого режима. Что реально помогает: ☑️ Тёплая вода утром — 200 мл натощак ☑️ Маленькие глотки каждые 30–40 минут ☑️ Слабый зелёный чай вместо крепкого ☑️ От…

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

16 мар.

🔴 Отказались от сахара, а анализы всё равно плохие? После 50 лет сахар в крови растёт не только от конфет. Врачи объясняют: виноваты мышцы, печень, сон и даже тревожные новости по телевизору. Вот что реально влияет на глюкозу: 🔸 Мышцы после 50 уменьшаются — глюкозе некуда деваться 🔸 Частые перекусы держат инсулин постоянно высоким 🔸 Плохой сон заставляет печень выбрасывать сахар ночью 🔸 Хрони…

Открыть публикацию

ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Огневка. Восковая моль - здоровье без лекарств

LIME FITNESS ОДИНЦОВО

Чудо голодания с Сарматом

Моя biosfera. Натуральная косметика и добавки для здоровья.

БУЗ УР "Сарапульская ГДБ МЗ УР"

Соня Кера

МОБУООШ № 12 им. К.А.Флеер с. Новосельского

БЕЛЫЙ ТЕРМОС

Клинический врачебно-физкультурный диспансер

Как подписаться на ТОВАРНЫЙ СЕНСЕЙ в MAX

Читайте в MAX