"Фугу с маслом". Средиземноморская диета
Наступила весна 🌸
И это лучшее время, чтобы мягко вернуться к себе. Без резких стартов и жёстких планов.
Давайте первую весеннюю неделю посвятим движению.
🚶♀️ Неделя движения
Без марафонов. Без «с понедельника начну бегать». Без изнуряющих тренировок.
На этой неделе фокус — ежедневная лёгкая активность.
Движение — это не обязательно спортзал. Это про привычки, которые постепенно меняют са…
👍1111
Открыть публикацию