Как подписаться на Мое здоровье в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @moezdorovieclub через поиск и нажмите «Подписаться».

Мое здоровье — канал MAX | 2 032 подп. | MaxВсем

Мое здоровье

22 мар.

🧅 Лук: простой продукт с большой пользой Многие «суперфуды» мы ищем где-то далеко, хотя полезные продукты часто находятся прямо на кухне. Один из них — обычный лук. Чем он действительно полезен: 💚 Поддержка сердца и сосудов Лук содержит антиоксидант кверцетин, который может помогать снижать воспаление и поддерживать здоровье сосудов. 🛡 Антибактериальные свойства Фитонциды и серосодержащие со…

👍55

Открыть публикацию

Мое здоровье

22 мар.

🔗 Почему стоит чаще есть фундук 🌰 Фундук — один из самых питательных орехов. Он содержит полезные жиры, витамины и минералы, которые поддерживают многие функции организма. Чем полезен фундук: ✔ Источник фолатов (витамина B9) Фолиевая кислота важна для кроветворения и особенно необходима женщинам во время беременности. ✔ Поддержка сердца и сосудов Фундук богат мононенасыщенными жирами, калием…

👍66

Открыть публикацию

Мое здоровье

23 мар.

🔗 Зачем организму магний? ⚡ Магний — один из ключевых минералов. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях организма. Что делает магний: ✔ Поддерживает сердце и сосуды Помогает регулировать сердечный ритм, участвует в контроле артериального давления и работе сосудов. ✔ Поддерживает нервную систему Участвует в передаче нервных импульсов, помогает снижать нервное напряжение и может ул…

👍88

Открыть публикацию

Мое здоровье

23 мар.

🔗 Больно глотать: что можно сделать дома Боль при глотании чаще всего связана с воспалением горла — при ОРВИ, фарингите или тонзиллите. Один из самых простых способов облегчить состояние — полоскание. ✔ Полоскание солёной водой Раствор помогает уменьшить отёк слизистой и частично очищает горло от слизи, бактерий и частиц воспалённых тканей. Как приготовить раствор: — 1 чайная ложка соли — 200 …

👍22

Открыть публикацию

Мое здоровье

23 мар.

🔗 Яблочный уксус и боли в суставах: помогает ли? Яблочный уксус часто используют в домашних средствах, но его эффективность при болях в суставах научно не доказана. Иногда применяют такие способы: 1⃣ Растирание Смешать 2 ст. л. яблочного уксуса и 1 ст. л. оливкового масла и мягко втирать в область сустава. 2⃣ Ванночки для рук и ног Развести 1 стакан яблочного уксуса в 5–6 стаканах тёплой воды…

👍22

Открыть публикацию

Мое здоровье

24 мар.

🔗 Можно ли удалить папилломы домашними средствами? Папилломы — это кожные образования, связанные с вирусом папилломы человека (ВПЧ). Самостоятельное удаление в домашних условиях требует осторожности. ❗ Что важно знать — Яблочный уксус, сода, касторовое масло или масло чайного дерева не имеют доказанной эффективности для удаления папиллом. — Эти вещества могут вызвать раздражение кожи, химически…

👍4❤️15

Открыть публикацию

Мое здоровье

24 мар.

🔗 Солевые компрессы: есть ли польза? Компрессы с солевым раствором иногда используют как вспомогательное средство при болях в суставах или мышцах. ✔ Что может дать процедура Солевой раствор способен слегка уменьшать отёк тканей за счёт осмотического эффекта и давать временное облегчение боли. ❗ Но важно — Такой компресс не лечит заболевания суставов (артроз, артрит и др.). — Плёнка может созда…

👍44

Открыть публикацию

Мое здоровье

24 мар.

🔗 Выпадают волосы? Обратите внимание на питание Хотя универсального средства от выпадения волос не существует, питание действительно влияет на состояние волос. ✔ Тыквенные семечки — полезное дополнение к рациону Они содержат цинк, железо, магний, полезные жиры и белок — вещества, которые участвуют в росте и поддержании структуры волос. ✔ Почему это важно Дефицит цинка и железа может быть связа…

👍22

Открыть публикацию

Мое здоровье

25 мар.

🔗 Усталость мозга? Помогут ли грецкие орехи Грецкие орехи — питательный продукт, который действительно полезен для работы мозга. ✔ Полезные вещества Они содержат омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин Е и микроэлементы, которые участвуют в работе нервной системы. ✔ Энергия для мозга Орехи дают здоровые жиры и калории, поэтому могут помочь поддерживать концентрацию и уровень энергии в т…

Открыть публикацию

Мое здоровье

25 мар.

🔗 Полезна ли сметана для печени? Сметана содержит холин (витамин B4) — вещество, которое участвует в обмене жиров и работе печени. ✔ Роль холина Холин помогает транспорту жиров из печени и участвует в метаболизме клеток. Его дефицит действительно может способствовать жировой болезни печени. ❗ Но важно — Сметана не является «гепатопротектором» и не лечит заболевания печени. — В 100 г сметаны со…

👍6👌17

Открыть публикацию

Мое здоровье

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Про здоровье| Наталья Кондакова нутрициолог

Нюра Шарикова. Сахарный диабет и ЗОЖ

Полезные рецепты | kiwihealthy

Доктор Ольга Евдокимова

МОУ Гимназия № 87

Тот самый доктор | Здоровье | Похудение | Диета | Нутрициология | БАДы | Пища | Добавки | Спорт | Доктор | Здорово жить | Комаровский | Дадали | Профессор | Лечение

Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао

Активное Долголетие в Подмосковье

Йога•Практики•Самопомощь

Как подписаться на Мое здоровье в MAX

Читайте в MAX