Как подписаться на Ирина Рукавишникова в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @meganogti через поиск и нажмите «Подписаться».

Ирина Рукавишникова — канал MAX | 510 подп. | MaxВсем

Описание

Ирина Рукавишникова — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». Связаться ✍🏻 https://max.ru/u/f9LHodD0cOLyOwx3pLzp6x8KrnS2Br7nyOqgDvGMTAa-FoJOn9oHFKCezsw. Канал Ирина Рукавишникова ведёт активную работу: за время существования опубликовано 141 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 510 подписчиков. По популярности Ирина Рукавишникова входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.

Последние публикации

Ирина Рукавишникова

26 февр.

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

27 февр.

МОЯ ЕДА СЕГОДНЯ - 1 прием пищи! Да, это нормально и я питаюсь так на протяжении 2,5 лет! Поддерживаю свой вес на отметке 49-51кг, после сброса 25кг. Сегодня был жареный бекон, соленые огурчики, сыр Бри, утром кофе со сливками, минералка, электролиты, чай зеленый с шоколадной пастой, добавки, витамины, прочем все как всегда! Ем всегда сытно, вкусно, жирно (полезные жиры), до полного насыщения, без…

141:28

👍22

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

27 февр.

⚠️ Весь основной видео контент теперь в сториз https://t.me/meganogti

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

27 февр.

https://vk.ru/clip-150404754_456241005?c=1

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

1 мар.

❤️44

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

4 мар.

https://vk.ru/wall-150404754_22599

👍11

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

4 мар.

МОЯ ЕДА СЕГОДНЯ - это 1-2 приема пищи пищи! Да, это нормально и я питаюсь так на протяжении 3лет! Поддерживаю свой вес на отметке 49-51кг, после сброса 25кг. Сегодня был жареный бекон, яйца, соленые огурчики, сыр Бри, утром кофе со сливками, минералка, электролиты, чай зеленый с шоколадной пастой, добавки, витамины, прочем все как всегда! Ем всегда сытно, вкусно, жирно (полезные жиры), до полного…

1498:54

👍44

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

8 мар.

С праздником 8 марта!💐 Каждой девочке, девушке, женщине - желаю быть в гармонии с самой собой и уметь наслаждаться временем! Есть из красивой посуды, пить из красивых бокалов, ценить каждый момент и не откладывать жизнь на потом!

❤️7🎉2🔥2👍112

Открыть публикацию

Ирина Рукавишникова

9 мар.

Если хотите перемен - дайте переменам место и шанс❣️ Сегодня стартовал очередной поток Кето марафона - 3 недели по формированию новых пищевых привычек и в принципе смена образа жизни. У Вас еще есть шанс залететь в последний вагон и начать менять себя уже сейчас, а не с лета, которое уже близко! Занять свое место👇 https://t.me/meganogti