584
подписчиков
155
публикаций
обновлено
Описание
Мария Минакова: Пси-полезности — канал в мессенджере MAX в категории «Психология».
✅ Психотехники, пси-материалы и техники ✅ МАК-карты ✅ Анонсы классных мероприятий для психологов и не только..
Канал Мария Минакова: Пси-полезности ведёт активную работу: за время существования опубликовано 155 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 584 подписчиков.
По популярности Мария Минакова: Пси-полезности входит в топ каналов категории «Психология» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Мария Минакова: Пси-полезности
💥️💥️ КЕЙС "ТЫ ВСЕ РАВНО НЕ ПОЙМЕШЬ"КЕЙС "ТЫ ВСЕ РАВНО НЕ ПОЙМЕШЬ" 💥️💥
️
Представьте, что к вам обратилась женщина, назовем ее Анна. С формулировкой, которую психологи слышат нередко:
"Я перестала узнавать своего мужа".
И какие гипотезы о причинах сразу у нас появляются? Например, что там есть измена. Или кризис среднего возраста. Или еще что-то такое.
А потом выясняется, что муж Анны недавно вернулся с СВО. Физически — …
❤️5👍49
Открыть публикациюМария Минакова: Пси-полезности
💬 СУТЬ ПОМОЩИ — ВЕРНУТЬ ЧЕЛОВЕКУ СПОСОБНОСТЬ ЖИТЬ С ЭТИМ ОПЫТОМ
СУТЬ ПОМОЩИ — ВЕРНУТЬ ЧЕЛОВЕКУ СПОСОБНОСТЬ ЖИТЬ С ЭТИМ ОПЫТОМ
Опыт боевых действий и утрат — это не просто тяжёлые воспоминания. Это психика, перестроенная в результате режима выживания.
Жёсткость, отключение чувств, повышенная настороженность, ощущение, что никто не понимает, через что человек прошёл — всё это часть «военного режима», который в мирной жизни начинает мешать: рушить отношения,…
👍3🔥3❤️28
Открыть публикациюМария Минакова: Пси-полезности
🗂️ Упражнение «Папка доказательств»
🎯 Цель: снизить проявления синдрома самозванца и увидеть реальные подтверждения своих знаний, навыков и достижений.
⚙️ Инструкция
1️⃣Представьте, что нужно собрать доказательства своей компетентности для важной комиссии, которая оценивает только факты.
2️⃣ Возьмите лист бумаги и разделите его на 4 блока.
➡️ Реальные достижения
Запишите минимум 10 конкретн…
👍5🔥38
Открыть публикациюМария Минакова: Пси-полезности
📝️ Посмотрите, эта схема отражает базовую логику психологической работы с участником боевых действий — от первичного контакта до социальной реинтеграции.
Она нам с вами показывает не столько линейный процесс, сколько циклическую систему поддержки, где разные направления работы психолога на самом деле взаимосвязаны.
РАЗБЕРЁМ КРАТКО:
1⃣РАЗБЕРЁМ КРАТКО:
1⃣ Выслушивание и поддержка (этап установления контакта)
Перв…
❤️11👍314
Открыть публикациюМария Минакова: Пси-полезности
👀 Практика «А что случится на самом деле?»
1️⃣ Возьми одну из своих тревожных мыслей и запиши её на листок бумаги.
На этом же листке нарисуй таблицу, заполняй её по следующему принципу.
Например, тревожная мысль «Я не сдам экзамен».
➡️Столбик «Самый позитивный исход ситуации» - Какой наиболее вероятный позитивный исход у этой ситуации? Например, «Я сдам экзамен и продолжу обучение».
…
❤️4👍15
Открыть публикациюМария Минакова: Пси-полезности
❓ На какие сложные вопросы Вы точно получите ответы на интенсиве "Работа с участниками военных действий и их близкими"интенсиве "Работа с участниками военных действий и их близкими" для специалистов, который пройдет 4+5 апреля:
✅ Что делать, если клиент возвращается с СВО с ощущением, что «мирные» люди наивные, слабые и «не понимают ничего» — и психолог попадает в ту же категорию?
✅ Как работать с виной выжившего? Как не скатиться в политические споры и сохр…
❤️3👍14
Открыть публикацию