Как подписаться на Доктор Вялов - здоровье на Max ) в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @doctorvyalov через поиск и нажмите «Подписаться».

Доктор Вялов - здоровье на Max ) — канал MAX | 8 861 подп. | MaxВсем

Доктор Вялов - здоровье на Max )

26 нояб.

Творог — древний суперфуд. Разбираемся в научных фактах. Польза: Творог за 30-60 минут до сна превращает ночь из периода распада в период роста мышц. Метаболический ускоритель: казеин перед сном ускоряет утренний метаболизм. Организм тратит больше энергии на переваривание белка — эффективнее для контроля веса. Крепкие кости: лучший источник кальция и фосфора, снижает риск переломов. Здоровье ки…

👍73❤️16🔥796

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

30 нояб.

Новое видео на канале: 5 причин тяги к сладкому. Тяга к сладкому имеет глубокие физиологические и психологические причины. Cуществуют пять ключевых факторов, вызывающих зависимость от сахара, которые мы разберём. А также этапы отказа от сахара: от первых сложных дней до полной перестройки вкусовых рецепторов через несколько недель. Вы узнаете, как справляться с симптомами отмены и какие ошибки ч…

3001:57

👍44❤️6💯3🔥356

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

3 дек.

Что мы чаще всего слышим, когда у нас появляются проблемы с ЖКТ? Это хроническое! А это не лечится – живите в этим Гастрит у всех, и у меня тоже гастрит – это нормально Какой смысл лечить, все равно возвращается Ну, а что вы хотите? Просто правильно питайтесь Просто не нервничайте Снимайте обострение Пейте таблетки пожизненно Знакомо? Проблема не в вас. Проблема в отсутствии системы и навигатора!…

👍41❤️9🔥6🤞157

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

8 дек.

Новое видео на канале: Главные правила приема витаминов Витамины — это важнейшие инструменты для нашего организма, но их прием окутан мифами. Одни считают, что чем больше, тем лучше, другие отрицают их пользу вовсе. Какова реальная роль витаминов, что такое «скрытый голод» современного человека и почему бездумный прием добавок может быть опасен? Мы обсудим, кому и в каких ситуациях витамины дейс…

3001:11

👍35❤️3🔥139

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

10 дек.

Витамины — не "кирпичики" здоровья, а кофакторы ферментов, без которых химические реакции в организме останавливаются. Они как ключ зажигания: без них "двигатель" не заведется. Эпигенетика и ДНК: Витамины B9, B12, B6 участвуют в метилировании — "включают" и "выключают" гены. Дефицит может изменить считывание генетической информации, повышая риски рака, аутоиммунных заболеваний, психических расст…

👍46❤️21🔥471

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

11 дек.

Планы на следующий год — это всегда волнительно и насыщенно. В ближайшее время предстоит много работы: организация мероприятий для врачей, написание новых книг как для специалистов, так и для широкой аудитории, подготовка научных статей и, конечно, создание полезных материалов и видео для вас. Кроме того, продолжается активная работа с пациентами, решение их проблем и углубление в сложные случаи.

487:47

👍26🤝8❤️4💯240

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

12 дек.

21 день до Нового года — это отличная возможность начать марафон здоровья. Предлагаю сделать это вместе: за оставшиеся дни мы сможем продвинуться в восстановлении своего здоровья, улучшить питание и самочувствие. Это будет своеобразный полумарафон, где я буду делиться советами и рекомендациями в сторис и соцсетях, а вы — своими успехами и вопросами в комментариях. Давайте попробуем изменить свои …

1866:07

👍60❤️1272

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

12 дек.

Неочевидные привычки, которые разрушают ваш ЖКТ. Прием пищи в спешке: пищеварение начинается во рту. Глотаете крупные куски — желудку нужно больше кислоты — тяжесть, вздутие, газы. Гаджеты во время еды: мозг отвлекается, переедаете. Меньше выделяется слюны и желудочного сока. Еда перед сном: оптимально не есть за 2-3 часа. В горизонтальном положении пища застаивается — изжога и рефлюкс. Бескон…

👍66❤️7🤞174

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

13 дек.

Тест на микробиоту с помощью 16S секвенирования — это современный и точный метод анализа микрофлоры кишечника, который пришел на смену устаревшим понятиям вроде «дисбактериоза». В отличие от малоинформативных методик, этот тест позволяет определить ДНК бактерий, выявив до полутора тысяч видов, и дать конкретные рекомендации по коррекции питания и применению пробиотиков. Точная диагностика микрофл…

2347:13

👍73❤️7🔥5🍑186

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

15 дек.

Переедание на Новый год — это частая проблема, приводящая к тяжести в верхней части живота. Многие ошибочно думают, что дискомфорт связан с плохим перевариванием и начинают принимать ферменты, но на самом деле пища еще даже не начала перевариваться. Она просто не помещается в желудке, растягивая его стенки, и ферменты здесь бесполезны, так как работают они позже, в кишечнике. Для облегчения состо…

1801:07

👍59❤️13😁375

Открыть публикацию

Доктор Вялов - здоровье на Max )

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Первый Медицинский

Секреты Здоровья | Всё о Здоровье

Стройная | Питание и Фитнес

Здоровье и Красота Похудение Диеты Советы Фитнес

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Кузница Здоровья

Женские Прически

Улыбка радуги

Министерство здравоохранения Самарской области

Как подписаться на Доктор Вялов - здоровье на Max ) в MAX

Читайте в MAX