КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
83
подписчиков
17
публикаций
обновлено
Описание
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни — канал в мессенджере MAX в категории «Психология».
КРОСС - Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями
Более 35 лет работы по изучению лучших психологических школ мира от известного писателя и психотерапевта Михаила Литвака.
Основные направления работы:
✔️самооценка
✔️отношения
✔️карьера
✔️бизнес .
Канал КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни ведёт активную работу: за время существования опубликовано 17 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 83 подписчиков.
По популярности КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни входит в топ каналов категории «Психология» в мессенджере MAX.
Последние публикации
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
Основал клуб в 1983 году Михаил Ефимович Литвак - известный психотерапевт, автор 30 книг по практической и популярной психологии.
В 2012 году клуб КРОСС заработал и в сети. Онлайн-академию запустил Борис Михайлович Литвак https://education.boris-litvak.ru/consultationshttps://education.boris-litvak.ru/consultations - психолог, бизнес-тренер и автор бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке».
💌 С выходом в онлайн наши курсы, тренинги и ве…
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
Если вы постоянно устаёте и корите себя за лень — вы бьёте не в ту цель 💡
Вы не «разболтались» и не «перестали стараться».
Ваше тело просто слишком долго живёт в режиме выживания:
✔️ держите себя в руках
✔️ подавляете злость
✔️ не позволяете себе страх и слабость
В итоге ➡️нервная система переводит вас на энергосберегающий режим.
Хроническая усталость — это не приговор и не лень.
Это сп…
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
Чем больше вы стараетесь всем нравиться, тем хуже себя чувствуете
Если это про вас — читайте дальше 👇🏻
Вы вежливые, удобные, всё тащите на себе.
А в ответ — только: «Ну она же не откажет, попросим ещё».
Вы задерживаетесь на работе, подменяете коллег, соглашаетесь на вечное: «Ну вы же понимаете».
А внутри — выжаты как лимон.
И в какой‑то момент вы начинаете думать:
«Наверное, это со мной …
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
УБЕРИТЕ ЭТО СЛОВО ИЗ СВОЕЙ РЕЧИ!
Иногда вы мне пишете:
«Извините, что беспокою…»«Извините, что беспокою…»
и дальше длинное, важное сообщение ✍🏻
И я каждый раз думаю:
«Вы же не делаете ничего плохого — вы просто есть.
Пишете. Спрашиваете. Чувствуете. Нуждаетесь».
Привычка извиняться за каждый шаг — часто из детства, где было «не мешай», «не наглей», «будь удобной».
Взрослая позиция другая:
✔️ я имею право попрос…
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
Доля здорового эгоизма каждый день.
Лёгкий, здоровый эгоизм — это не про «плевать на всех», а про элементарную технику выживания в реальности, где от женщины всё ещё ждут, что она будет:
➡️ всегда доступна,
➡️ всегда понимающая,
➡️ всегда в ресурсе,
➡️ всегда «нормальная» и «удобная».
Каждый день на вас кто‑то «подвешивает» ожидания:
дети, партнёр, родители, коллеги, клиенты, друзья.
И…
👍5❤️16
Открыть публикациюКРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
Почему вы устаете даже когда ничего «особенного» не происходит?
Вы достаточно спите, витамины пьёте, стараетесь держать режим.
Но каждый день начинается не с вдохновения, а с мысли:
“Как бы сегодня просто дотянуть до вечера…”
«И утро снова как “День сурка”…
Снаружи — “я в порядке”.
Внутри — “я вообще ничего не вывожу”.
Парадокс в том, что ваша усталость — редко про объём дел.
Чаще — п…
❤️2👍24
Открыть публикациюКРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни
СЕГОДНЯ,
📆 25 марта
🕖 в 19:00
Ирина Созонова проведёт для вас прямой эфир
«Почему энергии всё время не хватает?»
На нём мы разберём:
✔️ куда реально утекает ваша энергия;
✔️ какие эмоции выключают вас как рубильник;
✔️ что начать делать, чтобы перестать жить на остатках сил.
✅ Ссылка на эфир будет здесь.
✅ Интересующие вас вопросы вы можете задавать на прямом эфире.
✅ Приглашаем вас …
КРОСС Клуб. Литвак. Психология для жизни