Красота с умом
Вот почему надо менять наволочку каждую неделю🫢
Знала об этом?
❤️ — да часто меняю
🔥 — не знала, какой кошмар
🔥8❤️6👍115
Открыть публикацию
526
подписчиков
73
публикаций
обновлено
Описание
Красота с умом — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Все, что нужно знать о современном уходе, инновациях в косметике и уловках индустрии красоты 🧚♀️
По рекламе +79859415485 MAX
.
Канал Красота с умом ведёт активную работу: за время существования опубликовано 73 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 526 подписчиков.
По популярности Красота с умом входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Красота с умом
Если вес и объёмы “стоят” — это не всегда про лень или тренировки!
💭Иногда это про накопленный стресс.
➡️Когда мы постоянно в напряжении, организм “держит” воду и жир как защиту.
💌Расслабление — это тоже часть похудения, как бы странно это ни звучало.
Что чаще влияет на твоё тело?
💘 - стресс
💋 - питание
🔥 - отсутствие спорта
💋6🔥28
Открыть публикациюКрасота с умом
🐻Правила хорошего сна:
старайся просыпаться и ложиться в одно время
проветривай комнату
убери из спальни все шумные предметы
прогуляйся на свежем воздухе перед сном
избегай тяжелой пищи перед сном
❤️3😍2👍16
Открыть публикациюКрасота с умом
Чек-лист как «выдвинуть» максиллу за 21 день 🗓
Максилла (верхняя челюсть) — это центральная кость лица. Если она развита правильно и направлена вверх и вперед, у вас будут высокие скулы, четкий овал лица, широко посаженные глаза и отсутствие мешков под ними.
❤️План на 3 недели:
🌷1 неделя: Постановка техники и работа с осанкой (база).
🌷2 неделя: Подключение лимфодренажа и активного мьюинга.
�…
Красота с умом
Чек-лист как «выдвинуть» максиллу за 21 день. Часть 2
Итак, повторим базу
❤Язык — на нёбе всегда. Язык должен быть полностью прижат к нёбу (не только кончик, но и корень). Он работает как естественный аппарат, мягко выталкивая максиллу вперед и вверх.
❤Губы сомкнуты. Дыхание — только через нос. Ротовое дыхание — главный враг красивого профиля.
❤Правильное глотание. При глотании должны работать м…
5690:00
3226:38
🔥3😍2👍16
Открыть публикациюКрасота с умом
Как избавиться от живота за 4 минуты?❤️
С утренними отеками, которые могут немало подпортить настроение, сталкивается чуть ли не каждая вторая. Иногда бывает, что выпила лишнюю кружку чая на ночь, а проснулась уже с животом-шариком.
🧡Этот простейший комплекс из 5 упражнений по 45 секунд каждое можно начать выполнять прямо после пробуждения, параллельно листая свою ленту в соцсетях или просматри…
373:18
❤️6👍17
Открыть публикациюКрасота с умом
Мицеллярка vs. Гидрофильное масло – что выбрать? 💧
📎Жирная кожа? Тебе на помощь придёт мицеллярная вода! Она мягко очистит, не перегружая кожу лишними маслами. Лёгкость для твоей кожи главное!
📎Сухая кожа? Время для нежного ухода с гидрофильным маслом! Оно не только смоет макияж, но и подарит коже недостающие натуральные масла. Никакой стянутости — только комфорт и питание.
Выбирай средство,…
❤️🩹1😍12
Открыть публикациюКрасота с умом
Что есть утром, чтобы день был комфортным👇
💫Добавь в завтрак белок и что-то тёплое: яйца, творог, каша
💫Не начинай день только с кофе — энергия быстро падает
💫Фрукты или ягоды дадут лёгкость без тяжести
💫Сытный, спокойный завтрак помогает не переедать позже
Завтракаешь каждый день?
Да – ❤️
Иногда – 💘
❤️10👍111
Открыть публикациюКрасота с умом
Почему причёска «разваливается» через час?
Иногда дело не в волосах, а в подготовке.
💜 отсутствие базы под укладку
💜 слишком тяжёлые средства
💜 неправильная сушка
💜 трогание волос руками
💜 влажный воздух
💜 Лёгкая подготовка важнее сильной фиксации. Тогда причёска живёт дольше и выглядит естественно.
У тебя как?
👍 — держится
❤️ — быстро падает
🔥 — зависит от дня
🔥4❤️2👍17
Открыть публикациюКрасота с умом
Как я питаюсь, чтобы не чувствовать тяжесть?
✅Я не делю еду на «плохую» и «хорошую». Я делю её на ту, после которой мне хорошо, и ту, после которой нет.
➖ простой состав
➖ нормальные порции
➖ белок + клетчатка
➖ минимум перекусов на автомате
❗ Когда ориентируешься на самочувствие, тело быстро отвечает и ты его понимаешь.
У тебя чаще…
🥰 — лёгкость
💋 — переедание
❤️ — по-разному
❤️3💋1😍15
Открыть публикацию