Как подписаться на Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @aliona_hilt через поиск и нажмите «Подписаться».

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ — канал MAX | 870 подп. | MaxВсем

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

15 апр.

Знаете, в этом году вообще не хотела праздновать свой ДР. Вот вообще. Думала, максимум, на что меня хватит - купить тортик и задуть свечи🙈. А потом поняла, что тревожность итак зашкаливает: ситуация в мире, неизлечимая болезнь небезизвестного блогера, и ощущение, что следующего праздника может и не быть, приняла решение всё-таки отмечать. Потому что жить надо сейчас, и никто не знает, что будет …

161:03

❤️62🔥24👍995

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

16 апр.

Моя актуальная форма после нескольких дней вкусной еды. Она не испортилась, а стала лучше🔥 Какой у меня был план? Отсоревнуюсь 11 апреля в Калининграде, спокойно поем на Пасху, отмечу День Рождения, без зазрения совести поем, а потом буду спокойненько и без напряга на БУЧ готовиться к следующему выходу 9 мая. Но я получила квалификацию на крупный международный турнир в Москве, который будет уже…

266:48

🔥57👍10❤️370

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

17 апр.

Готовила себе на завтрак вкусный тортик из того, что было под рукой, решила, что надо с вами поделиться, а то что я одна вкусняшки на сушке точу😅 Спелый банан разминаем вилкой в пюре, добавляем разрыхлитель, я ещё бахнула фитпарад, тк люблю послаще, добавляем яйцо, хорошенько перемешиваем до однородной массы и ставим в микроволновку на 4 минуты. Получившийся коржик можно оставить так, а можно ч…

👍29❤️10🔥544

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

17 апр.

Сделала коллаж. 2013/2026 13 лет между этим фото😱 Я не вижу себя на 13 лет старше ни по телу, ни по лицу, так странно! Но я вообще хотела сказать не об этом. Форма слева (мне 26) далась мне строгими ограничениями: по 2 кардио в день, 3 месяца безуглеводки, отказ от любой молочки, даже помидорку и лук в яичницу добавить было нельзя…рис-брокколи-курогрудка-яйца…чувствовала я себя в этот день мак…

❤️41🔥10😍253

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

17 апр.

Покажу вам пятёрку финалисток в категории «Мастера» (участниц было очень много, в финал прошли самые-самые). Рядом со мной - победительница. Очень эффектная, конечно🔥. Но я себе нравлюсь больше, если что. Никите показала видео с финала, он сказал, что у меня тело самое идеальное из всех (и вообще оно идеально, и он мне бы дал первые места сразу везде на всех турнирах☺️)

220:58

❤️47🔥24💯374

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

18 апр.

2013 год Вспоминала тут свою подготовку к соревнованиям 13 лет назад и ужаснулась! Помню, как сидела на безуглеводке 🙈 это была просто жесть! Тем временем сейчас: вообще спокойно сбалансированно питаюсь, никакого жесткача, ограничений. Между соревнованиями живу обычную жизнь полноценную. Просто перед соревами сушусь 👌🏼 и да, я не раз вам говорила, что сама использую БУЧ — жирок сгорает мом…

👍9❤️615

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

18 апр.

И вот вспомнив, как я сама 10 лет назад сидела на безуглеводке в надежде сделать форму к соревнованиям. Я ужасаюсь, когда вижу, как ДО СИХ ПОР кто-то также сейчас готовится к лету: — Урезает себе питание — Не ест после 6 — Не ест углеводы — Питается листом салата или курогрудкой с гречей — Пашет на беговой дорожке А потом через неделю-две срыв или 0 результата в итоге 🙈 Знакомо? Поэтому я и …

🔥9👍817

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

18 апр.

Вот и подтверждение моих слов(( поэтому чтобы без срывов и откатов, и при этом прийти в классную форму — приходите на бикини-интенсив в мае 🙏🏼 будут и БУЧ, и на пп-меню также эффективно идти Вы еще ничего не пропустили! 25 апреля открою регистрации 😍 Сам марафон с 04.05

🔥1717

Открыть публикацию

Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ

19 апр.

Про еду У меня на следующей неделе соревнования, и вопреки всевозможным предрассудкам, я ем и картошку, и бёдра (потому что терпеть ненавижу грудки🙈). Я искренне не понимаю, как вообще можно давиться невкусной пресной пищей, когда ты строишь фигуру. Это делается в надежде на что? Что много не съешь, раз невкусно? Я не люблю рис. Ок, могу есть рис в суши или в плове, но добровольно я этот рис с…