Как подписаться на zozh.naya ЗОЖ в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @zozh_naya через поиск и нажмите «Подписаться».

zozh.naya ЗОЖ — канал MAX | 1 173 подп. | MaxВсем

zozh.naya ЗОЖ

31 янв.

5 минут вверх ногами — естественное восстановление тела Каждый день наши ноги носят нас десятки тысяч шагов, и к вечеру они буквально «гудят». Но есть удивительно простая практика, которая снимает усталость, улучшает сон и даже омолаживает организм — нужно всего лишь полежать с поднятыми ногами 5 минут в день. Когда вы поднимаете ноги вверх, кровь начинает свободно возвращаться от нижних конечно…

👍11🔥6❤️219

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

2 февр.

1 ложка на ночь — и кишечник работает как часы Мы часто недооцениваем простые продукты. Мёд — это не только сладость, но и настоящий природный пребиотик. Если развести 1 чайную ложку мёда в стакане тёплой воды и выпить на ночь — организм начинает работать иначе: ✅ кишечник мягко очищается, ✅ уходят токсины и лишняя жидкость, ✅ нормализуется сон и настроение, ✅ улучшается обмен веществ. Почему …

🔥13👍821

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

3 февр.

❗️Греть узлы, а не тело — это ключевой принцип выживания в холодных условиях. Основная идея заключается в том, что тепло уходит не через куртку или другие части тела, а через узлы кровообращения, такие как шея, запястья, ступни и голова. Эти области особенно уязвимы к потере тепла, и их защита имеет решающее значение для поддержания общего теплового баланса организма. ✅ Основные правила выживания…

👍4❤️3🔥18

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

4 февр.

Простой напиток для снижения высокого давления❤️ Свекольный сок полезен для снижения артериального давления благодаря высокому содержанию нитратов, которые преобразуются организмом в оксид азота. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и снижая давление. ✅ Рецепты приготовления свекольных напитков 1️⃣ Свежий свекольный сок Ингредиенты: - Свекла свежая — 1 шт. - Вода пи…

👍5❤️16

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

5 февр.

Живот как барабан после еды? Это не «просто газы», это пожар внутри. Ты перешла сюда из сторис, потому что эта ситуация — твоя ежедневная боль. Утром живот может быть относительно плоским, но стоит съесть хоть что-то (даже «полезный» салат или яблоко!), как к вечеру ты не можешь застегнуть джинсы. Ты чувствуешь тяжесть, распирание, иногда даже боль. Окружающие могут в шутку спросить, на каком ты …

🔥15👍1227

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

6 февр.

5 натуральных средств для контроля уровня сахара в крови❤️

541:07

👍1111

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

8 февр.

«Всё болит, а анализы в норме». Почему твоё тело устроило «бунт»? Сегодня ноет колено, завтра «стреляет» в пояснице, а через неделю ломит шею так, что больно повернуть голову. Ты идёшь к врачу, сдаёшь анализы, а в ответ слышишь: «У вас всё в пределах нормы, ну, может, остеохондроз... А что вы хотели? Возраст!» Давай договоримся сразу: боль — это НЕ норма. Это не «просто возраст» и не «ты придумыв…

👍12🔥618

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

9 февр.

«Раньше ела всё и не толстела, а теперь пухну от воздуха». Куда делся метаболизм? Ты перешла сюда из сторис, потому что узнала себя. Ты помнишь те времена, когда можно было съесть пиццу на ночь и проснуться с плоским животом. Теперь же кажется, что достаточно просто посмотреть на круассан — и на весах плюс килограмм. Самое обидное, что ты начинаешь делать «как раньше»: меньше есть, убирать ужин, …

🔥11👍617

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

10 февр.

«Чихнула — и конфуз»: почему это происходит и при чем тут твой живот? Непроизвольное подтекание при смехе, прыжках или чихании — это не «старость», а несостоятельность мышц тазового дна (МТД). Проблема не в мочевом пузыре, а в нарушении распределения давления внутри тела. Решается не прокладками, а восстановлением работы диафрагмы и глубоких мышц. Анализ: Почему система «дала течь»? Многие женщи…

👍10🔥111

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

11 февр.

Пять этапов вреда от долгого сидения: как это влияет на ваше здоровье👍

555:00

👍10😭111

Открыть публикацию

zozh.naya ЗОЖ

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Здоровье и фитнес»

Болтушка от прыщей

ТРАВНИК

Между нами, девочками

ЦИМУС

Евгений Филиппов

«Горячая линия» Росздравнадзора

О здоровье с Катей Бèрлин

Пенсионеры | 📕Пособия| 🥑Здоровье | ЗОЖ

Бригантина «Белогорье»

Как подписаться на zozh.naya ЗОЖ в MAX

Читайте в MAX