Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
@zoarkeyoga
Категория:Здоровье и фитнес
649
подписчиков
19
публикаций
обновлено
Описание
Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Автор канала преподаватель йоги 13+ лет опыта Сергей Зоркий (Деркач).
Похудение, антистресс и оздоравливающие практики.
Бесплатный доступ на одну неделю в мой уникальный онлайн-клуб йоги: https://seryoga.online/yoga_club?utm_source=max&utm_content=shapka.
Канал Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач ведёт активную работу: за время существования опубликовано 19 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 649 подписчиков.
По популярности Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
😊Давайте познакомимся🤝 Друзья, приветствую вас на своём канале 🙏
Напишу кратко о себе, чтоб мы были ближе знакомы 😊
Меня зовут Сергей Деркач (в интернете более известен, как Сергей Зоркий), я преподаватель йоги с опытом более 13 лет (с 2013-го года). Учился в 3-х школах йоги и продолжаю развиваться в своей профессии, регулярно посещая семинары и курсы по фитнесу, йоги и йогатерапии.
Я счит…
❤️10👍111
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
Йога оказалась эффективнее чем лекарства: учёные из Калифорнии раскрыли механизм.
Как вы знаете, я слежу за исследованиями, где йога показывает себя не просто инструментом релакса и лёгких потягушек (хотя у нас в онлайн-клубе есть нагрузки на любой возраст и уровень), а реальным способом защитить мозг от возрастастных изменений. Прочитал свежее исследование из American Heart Association (сентябр…
❤️7👍29
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
💎Комплекс для улучшения и профилактики красивой осанки и здоровой спины с расслаблением в конце💎
👌🏻Всего 15 минут
На здоровье, друзья🙏
14508:00
❤️17😍219
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
🧬Учёные раскрыли правду про пик силы: всё не так, как мы думали
47 лет наблюдений за одними и теми же людьми
Коллеги по цеху обсуждают новое исследование, оно действительно очень интересное. Шведские учёные из Karolinska Institutet отследили 427 человек с подростковых лет до 63 лет - это лонгитюдное исследование, где практически нельзя соврать. И вот что они нашли.
🔴Пик силы приходит раньше, …
❤️17🙏12👍837
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
💪🏼🙏🏼 Практика 🙏🏼💪🏼
⏰Занятие хранится 24 часа.
Следующее занятие будет выложено завтра 26 февраля на платформе йога-клуба.
✅Присоединиться к занятиям йога-клуба, попробовать неделю бесплатно по ссылке 👉🏻 ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО
❗️Занятия в йога-клубе по подписке это:
🙌🏼Регулярные онлайн-занятия и медитация в хорошем качестве 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью
⏰Занятия п…
👍14🙏8🔥5🥱128
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
Стресс не где-то там в голове, в нервах, он в теле. И он умеет уб*вать тихоСтресс не где-то там в голове, в нервах, он в теле. И он умеет уб*вать тихо
Самая опасная часть хронического стресса - не то, что вы раздражены и устали, а то, что организм начинает воспринимать тревогу как норму.
И тогда включается следующая биология:
- кортизол и адреналин держатся выше, чем надо
- сон становится поверхностным
- воспаление становится фоновым
- мозг начинает искать угрозу, даже…
❤️18🔥9👍431
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
💪🏼🙏🏼 Практика
⏰Занятие хранится 24 часа.
Следующее занятие будет выложено завтра 16 марта на платформе йога-клуба.
✅Присоединиться к занятиям йога-клуба, попробовать неделю бесплатно по ссылке ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Занятия в йога-клубе по подписке это:
Регулярные онлайн-занятия и медитация в хорошем качестве 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью
⏰Занятия по 40 и 60 минут
Сред…
❤️10🙏10🔥4👍226
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
Дорогие, женщины, с праздником васДорогие, женщины, с праздником вас💐💐
Будьте счастливы, не смотря ни на что! Оставайтесь всегда прекрасными ангелами для нас, мужчин, вдохновляя нас на новые подвиги 💪🏻😊
Пусть всё ваше искренне задуманное желанное скорее исполнится, рядом будут только честные и надёжные люди, мира в семье и всех благ вашим близким 🎊🌺🌷🎉
459:27
❤️41🔥12🙏7🤣161
Открыть публикациюЙога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
💪🏼🙏🏼 Практика
⏰Занятие хранится 24 часа.
Следующее занятие будет выложено завтра 11 марта на платформе йога-клуба.
✅Присоединиться к занятиям йога-клуба, попробовать неделю бесплатно по ссылке ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Занятия в йога-клубе по подписке это:
Регулярные онлайн-занятия и медитация в хорошем качестве 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью
⏰Занятия по 40 и 60 минут
Сред…
🔥15🙏6❤️2👍124
Открыть публикацию