RUDA - Тело. Дух. Характер.
129
подписчиков
33
публикаций
обновлено
Описание
RUDA - Тело. Дух. Характер. — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
RUDA — Прочность внутри.
Экосистема силы и дисциплины: тренировки, питание и восстановление как единый путь к формированию характера, прочности и внутреннего стержня.
Мы в телеграм: https://t.me/xruda_club.
Канал RUDA - Тело. Дух. Характер. ведёт активную работу: за время существования опубликовано 33 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 129 подписчиков.
По популярности RUDA - Тело. Дух. Характер. входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
RUDA - Тело. Дух. Характер.
Девушки и спорт.
Почему сильная женщина усиливает мужчину — и наоборот
В спорте мы привыкли смотреть на результат: кто быстрее, кто сильнее, кто выносливее.
Но есть более интересный слой — энергия, с которой человек тренируется.
И здесь девушки дают мужчинам больше уроков, чем принято признавать.
У девушки в тренировке есть то, чего часто не хватает мужчинам:
чистое присутствие.
Без эго, без по…
438:50
👍2💯1🔥14
Открыть публикациюRUDA - Тело. Дух. Характер.
Зимний спорт.
Для чего он нужен мужчине на самом деле
Зима — это проверка.
Не погоды.
А тебя.
Когда мужчина выходит тренироваться в холод, он делает не «кардио на свежем воздухе».
Он делает то, что почти никто не делает сегодня:
сталкивается с реальностью без условий.
Тёплый зал, идеальная температура, комфортная форма — всё это создаёт иллюзию силы.
Но настоящая устойчивость появляется там, г…
208:12
🔥3👍1💯15
Открыть публикациюRUDA - Тело. Дух. Характер.
Анаболики, стероиды и “химия”.
Что мужчина на самом деле покупает, когда ищет быстрый рост
В современном спорте много шума вокруг химии.
Её демонизируют, романтизируют, обсуждают шёпотом и выкладывают вслух.
Но сильный мужчина смотрит на вопрос иначе:
не “за” или “против”, а “зачем”.
Стероиды дают рост.
Быстрый, заметный, эффектный.
Но самое главное, что они дают —
искажённое чувство силы.
Хим…
297:12
👍2🔥1😎14
Открыть публикациюRUDA - Тело. Дух. Характер.
Детский спорт.
Как формируется стержень — и почему мотивация тут ни при чём
Сегодня дети растут в мире, где всё слишком мягко.
Слишком удобные условия, слишком быстрые награды, слишком мало сопротивления.
И многие родители пытаются “замотивировать” ребёнка спортом.
Но мотивация — это не то, что формирует стержень.
Стержень формируется не от побед.
А от регулярности.
От того, что ребёнок учится …
260:03
🔥4👍15
Открыть публикациюRUDA - Тело. Дух. Характер.
Сила примера.
Почему один дисциплинированный человек способен менять окружение.
Человек с дисциплиной меняет комнату,
ещё до того, как сказал хоть одно слово.
Это не магия.
Это социальная нейрофизиология.
Мозг устроен так, что он постоянно считывает чужое состояние:
осанку, дыхание, темп, уверенность, ритм движений.
Зеркальные нейроны копируют поведение окружающих
ещё раньше, чем возникает мысл…
217:29
❤️4👍3🔥29
Открыть публикациюRUDA - Тело. Дух. Характер.
Сегодня не будет итогов года.
И планов тоже не будет.
👍2🔥24
Открыть публикациюRUDA - Тело. Дух. Характер.
Обычно 1 января все либо обещают,
либо отсыпаются.
Мы просто работаем.
В своём ритме.
📲 Мы в Telegram
RUDA - Тело. Дух. Характер.
Я много лет наблюдаю одну вещь.
1 января отлично показывает реальность.
Без громких слов и намерений.
Нет расписаний.
Нет внешнего контроля.
Никто ничего не ждёт.
И сразу видно,
что у человека есть на самом деле.
Кто-то спокойно продолжает делать свои обычные вещи.
Кто-то начинает искать правильное настроение.
Кто-то объясняет, почему «сегодня можно не считать».
Это не хорошо и не плохо.
Это …
249:59