Доктор Наталья Терещенко
303
подписчиков
12
публикаций
обновлено
Описание
Доктор Наталья Терещенко — канал в мессенджере MAX в категории «Медицина».
(18+) Врач-невролог, психотерапевт, сексолог. Автор книги, статей, эксперт на радио и ТВ. 25 лет работаю на стыке медицины и психологии.
🧠 Научно. Бережно. Терапевтично
Поддержка и обратная связь в Макс https://clck.ru/3RtHhH.
Канал Доктор Наталья Терещенко ведёт активную работу: за время существования опубликовано 12 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 303 подписчиков.
По популярности Доктор Наталья Терещенко входит в топ каналов категории «Медицина» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Доктор Наталья Терещенко
Этот канал не для всех.
Если вы ищете быстрые решения, волшебные техники, универсальные способы, я вам их не предложу. Когда лечим симптомы, может стать легче. Но ненадолго.
Я иду другим путем. Он про исследование себя, про признание своих возможностей и усталости, про теплую поддержку, в которой можно быть собой.
Меня зовут Наталья Терещенко. Я врач-невролог, психотерапевт. 26 лет работаю на с…
Доктор Наталья Терещенко
С детства я мечтала писать. Хотела стать писателем. Потом журналистом. В 90-е после Листьева, Парфенова это казалось чем-то невероятно ярким. Но я стала врачом.
А мечта, правда, никуда не делась. И в 2015 я начала писать. Страшно было очень! Я буквально зажмуривалась и нажимала "опубликовать". В любую минуту была готова удалить все.
Но тексты начинали жить свою (лучшую) жизнь.
Во время ковида …
🔥6👍17
Открыть публикациюДоктор Наталья Терещенко
Я из тех людей, у которых всегда что-то болит, но при этом я здорова. Много соматоформных (психосоматических) проявлений. Мое тело реагирует на любые эмоции, особенно на их подавление.
Раньше, как только что-то начиналось, я сразу бежала обследоваться. Но все снова и снова оказывалось в порядке. И я начала обращать внимание на свою телесную чувствительность.
Раньше у меня была установка: Я должн…
❤️5😍16
Открыть публикациюДоктор Наталья Терещенко
Часто самочувствие зависит от образа жизни. И я сейчас не про питание, спорт и хороший сон.
А про отношения, когда невозможно получить поддержку и приходится справляться, глотая слезы. Про работу которую ненавидишь, но семью же кормить надо. Про родственников, которых не выбирают.
Про замкнутые круги, из которых выхода нет. Или человек его не видит.
Если такому человеку сказать, что для выздоро…
Доктор Наталья Терещенко
Конечно, легко сказать: Просто измени образ жизни, питание. И всего лишь ходи 10 тыс шагов!
Действительно, есть те, у кого все это не вызывает внутреннего протеста, которым реально просто. А все остальные просто ленивые вареники.
Но мы не такие.
Есть люди, которые любят движение — в нигростриатуме врожденно много дофамина. Есть те, кто не любит жирную еду. От одного вида им плохо. Предпочитают…
Доктор Наталья Терещенко
Тревожная имитация или теплые отношения?
Мы хотим дать своим детям максимум. Чтобы они не страдали так, как мы. Чтобы их детские потребности были удовлетворены и не причиняли всю жизнь много боли. Чтобы у них сразу были прекрасные возможности и мощный старт. Давать своим детям то, что им важно и нужно — великолепно! Это мечта и цель каждого из нас.
Но важно помнить одно правило!
Если вдруг я …
❤️4👍15
Открыть публикациюДоктор Наталья Терещенко
Запрет на любовь
Человек не может насытиться любовью, если у него травма брошенности, если боится довериться и поверить.
Но знаете, что хуже?
Если из него любовь выходить не может. Чувство и энергия внутри есть, а выхода ему нет. Если невозможно проживать совместно с кем-то свое чувство.
Бывает, что за проявление нежности стыдят. Бывает, ты любишь и проявляешь это чувство, а к тебе относятся…
Доктор Наталья Терещенко
Реабилитация тревоги
Как часто я в своей жизни слышала:
— Ты слишком тревожная!
— Ты из тревоги начинаешь спасать!
— Из-за тревожности мамы у детей нет границ.
— Тревожная мама – причина всех бед в семье.
Сколько же я стыдилась своей тревожности! Сколько лет было потрачено на бесконечные разговоры в терапии про то, почему в моей семье все такие тревожные, как мне научиться саморегуляции и изле…
👍16❤️13😍130
Открыть публикацию