ПЛАВАТЬ ПРОСТО
332
подписчиков
31
публикаций
обновлено
Описание
ПЛАВАТЬ ПРОСТО — канал в мессенджере MAX в категории «Спорт».
🏊 Эффективная и красивая техника плавания для заплывов, триатлона и здоровья.
👍 Рассказываем как плавать ЛЕГКО, БЫСТРО, С УДОВОЛЬСТВИЕМ
🔥 Авторские тренинги и кэмпы 🏊
🤝 Академия "Плавать просто" - сообщество осознанных пловцов
Контакт для связи
- MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ_XDDSrkFzKb6GFlMpZm0ZNeQrHqhX6F2W2bo01N6Wch-O5OQ.
Канал ПЛАВАТЬ ПРОСТО ведёт активную работу: за время существования опубликовано 31 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 332 подписчиков.
По популярности ПЛАВАТЬ ПРОСТО входит в топ каналов категории «Спорт» в мессенджере MAX.
Последние публикации
ПЛАВАТЬ ПРОСТО
☄️ ПЛАВАНИЕ КАК ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ ☄️ ЗНАКОМСТВО. С ЧЕГО НАЧАТЬ и полезные материалы - в конце поста.
Я начал плавать более 30 лет назад. Тренируюсь и тренирую 12 лет по методике основанной на технологии Total Immersion "Полное погружение", которая оттачивалась до совершенства по всему миру более 40 лет, собственном опыте занятия 11 видами спорта и более чем 100 пройденных мною обучающих кур…
❤️3🔥14
Открыть публикациюПЛАВАТЬ ПРОСТО
😉 ПЛАВАНИЕ КАК МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ 🏊
Я всегда интересовался последними достижениями науки о человеческом разуме и поведении. И одно из самых важных открытий для меня – понятие потока, или состояния полной включенности в процесс.
Психолог Михай Чиксентмихайи описал его как гармоничное слияние с деятельностью, приносящее глубокое удовлетворение и радость. В этом состоянии мы теряем ощущение вре…
👍3🫠14
Открыть публикациюПЛАВАТЬ ПРОСТО
ПЛАВАТЬ ПРОСТО
📌 ЗАЧЕМ ПЛАВАТЬ РАЗНЫМИ СТИЛЯМИ? Часть 1.
Позвольте мне ответить на вопрос, который возникает у многих триатлетов и пловцов-любителей: «Как изучение других стилей поможет мне, если я плаваю только кролем в заплывах или плаваю исключительно для поддержания физической формы?»
1. Чрезмерное увлечение чем-либо часто приводит к усталости. Мой кроль становится сильнее, когда я занимаюсь им в меру и н…
👍3🔥1😍15
Открыть публикациюПЛАВАТЬ ПРОСТО
📌 Элементы техники плавания и навыки, чтобы плыть кролем быстрее и легче 🏊
На прошлой неделе мой племянник собирал из Лего пиратский корабль.
Он делал все по инструкции от первой и до последней детали
...за исключением одной страницы, которую потерял 🙈
В итоге пиратский корабль был больше похож на деревянную хижину.
➡️ Красивое плавание кролем похоже на лего...
Есть порядок действий, которо…
❤️5👍3🔥19
Открыть публикациюПЛАВАТЬ ПРОСТО
ПЛАВАТЬ ПРОСТО
❓ ОТРАБАТЫВАЮ ТЕХНИКУ с ТРУБКОЙ, чтобы дыхание не отвлекало. Почти всю тренировку. Правильно ли я делаю?
Трубка (фронтальная трубка, Front Snorkel) полезна только как временный костыль, а не основа тренировки.
Плюсы трубки
Трубка снимает необходимость координировать дыхание с вращением тела и поворотом головы, что позволяет на время изолировать работу над другими элементами: балансом, проносом,…
👍11❤️112
Открыть публикациюПЛАВАТЬ ПРОСТО
❓ КАК ДОСТИЧЬ В ПЛАВАНИИ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ И ЭКОНОМИИ ЭНЕРГИИ?
Методика «Полное погружение» направлена на то, чтобы сделать плавание таким же простым и естественным процессом, как обычная прогулка пешком. Основная цель - не преодоление сопротивления воды силой, а достижение гармонии с ней для максимальной энергоэффективности.
Вот основные принципы методики для достижения максимальной эф…
👍10⭐️111
Открыть публикацию