Как подписаться на 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @rostov_na_donu_life_media через поиск и нажмите «Подписаться».

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание — канал MAX | 9 839 подп. | MaxВсем

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

2 апр.

ПП-запеканка с минтаем для похудения КБЖУ на 1 порцию: 400/36/15/30 Ингредиенты на 1 порцию: Минтай (100 г) Кускус сухой (30 г) Морковь (50 г) Помидор (50 г) Соль, любимые специи Сметана 20% (30 г) Яйцо Сыр лёгкий (20 г) Запечь при 180°C 20 минут. 🍏 Худею Вкусно

333:53

👍77

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

2 апр.

Вкуснейший хачапури по-аджарски КБЖУ на 100 гр: 148.5/13.8/5.9/9.5 Ингредиенты: • кабачок 150 гр • яйца 2 шт • лёгкий сыр 100 гр • мука рисовая 2 ст.л • разрыхлитель 0.5 ч.л • соль по вкусу 🍏 Худею Вкусно

555:33

👍1313

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

3 апр.

Пирог с яйцом и зелёным луком КБЖУ на 100 грамм: 160.5/7.5/8.3/12.9 тесто • яйцо - 2 шт • рисовая мука - 70 гр • разрыхлитель - 1/2 ч.л • сметана 10% - 100 гр • соль - по вкусу начинка • яйцо - 2 шт • зеленый лук - 1 пучок • соль - по вкусу • 1ч.л масла для смазывания • 5 гр кунжута для посыпки 🍏 Худею Вкусно

671:07

👍1313

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

3 апр.

Идеальные яблочные драники для худеющих КБЖУ - 138 ккал: 5/3.5/21.4 Ингредиенты: тёртые яблоки 160 гр яйцо 1 шт изюм 10 гр мука 30 гр сах.зам по вкусу 🍏 Худею Вкусно

1224:28

👍14🔥115

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

3 апр.

Самый вкусный салат в мире! КБЖУ - 131 ккал: 9/7/8 Ингредиенты: - говядина 250 гр - фасоль (консервированная) 1 банка - перец болгарский 1 шт (крупный) - чеснок 2 зубчика - лук красный 1 шт - орехи грецкие 50 гр - кинза - соль и перец по вкусу - растительное масло (лучше оливковое) - уксус 1 ст.л 🍏 Худею Вкусно

520:00

👍13😍316

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

3 апр.

Печёночные рулетики с начинкой КБЖУ на 100 грамм: 151/11.9/7.5/8.4 для блинчиков: • печень куриная - 500 гр • яйцо - 2 шт • молоко 2,5% - 250 мл • соль - 1 ч.л. • мука рисовая - 120 гр • масло растительное - 1 ч.л. для начинки: • морковь отварная - 2 шт • яйца, сваренные вкрутую - 3 шт • сыр твёрдый - 100 гр • сметана 15% или натуральный йогурт - 3 ст.л. • соль, перец - по вкусу 🍏 Худею Вку…

862:47

👍1010

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

3 апр.

Кабачковая паста с креветками КБЖУ на 100 грамм: 62.4/5.7/2.8/3.3 Ингредиенты: • кабачки средние - 2 шт • креветки - 200 гр • помидоры черри или обычные - 200 гр • чеснок - 2 зубчика • сметана 10% - 2 ст.л • соль, перец, прованские травы, паприка молотая - по вкусу • сыр твердый - 50 гр • масло растительное - 1 ст.л 🍏 Худею Вкусно

570:02

👍7🔥411

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 дн назад

Витаминные бомбочки 🍊 Ингредиенты: Лимон 2 шт. Лайм 2 шт. Апельсин 2 шт. Имбирь (количество по вашему вкусу) Мята Мед (количество по желанию) 🍏 Худею Вкусно

764:27

👍15🔥217

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 дн назад

Банановая шарлотка с яблоком и грецким орехом КБЖУ на 100 грамм: 152.6/4.2/7.3/17.5 Ингредиенты: • яйцо - 2 шт • бананы - 2 шт • яблоки - 2 шт • мука овсяная - 80 гр (перемолотая овсянка) • кокосовое масло - 20 гр • корица молотая - 5 гр • грецкие орехи - 30 гр • разрыхлитель - 10 гр • сахарозаменитель - по вкусу Выпекать при 180 градусах 25-30 минут. 🍏 Худею Вкусно

380:33

👍1212

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 дн назад

ПП - кексы с бананами и яблоками КБЖУ на 100 грамм: 174/5.4/9.1/22.6 Ингредиенты: 2 переспевших банана 2 яйца 2 ст.л растительного масла 90 г перемолотых овсяных хлопьев 1 ч.л корицы 1 ч.л гашеной соды 2 яблока 🍏 Худею Вкусно

792:47

👍11🔥415

Открыть публикацию

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Еда и кулинария»

Живая еда с Сергеем Малозёмовым

Село и Юля

Хлебопечка

Дочки-Матери

Простые домашние рецепты

В гостях у Юли🌿

ВИКТОРИЯ ГУСАРОВА

ПИРОГИ

Марина Костина Спб

Как подписаться на 😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание в MAX

Читайте в MAX