ПП
Ешь эти 6 продуктов каждый день.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
537:09
👍23❤️15🔥8👀248
Открыть публикацию
7 078
подписчиков
124
публикаций
обновлено
Описание
ПП — канал в мессенджере MAX в категории «Еда и кулинария».
Лучшие ПП рецепты на каждый день!
Менеджер🤝: https://vk.cc/cVYmwX
Реклама: https://telega.in/m/optislim.
Канал ПП ведёт активную работу: за время существования опубликовано 124 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 7 078 подписчиков.
По популярности ПП входит в топ каналов категории «Еда и кулинария» в мессенджере MAX.
Последние публикации
ПП
Лёгкий ужин для похудения на скорую руку.
КБЖУ на 100 гр: 136.4/19.6/6.2/0.2.
Ингредиенты:
- минтай 400 гр
- цветная капуста 300 гр
- яйца 3 шт
- лёгкий сыр 50 гр
- зелень
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
431:40
👍36🔥26❤️10🤣173
Открыть публикациюПП
ПП пицца-розочка из лаваша без лишних хлопот.
КБЖУ на 100 гр: 121/8.9/4/12.8.
Ингредиенты:
- лаваш тонкий бездрожжевой 200 гр
- томатный соус 150 гр
- ветчина из индейки 250 гр
- сыр лёгкий 200 гр
- помидор 300 гр
- солёный огурец 180 гр
- желток для смазывания 2 шт
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
587:47
👍28❤️12🤤7🔥656
Открыть публикациюПП
Высокобелковый салат 🥗
КБЖУ 287/35/7/16
🥗 Куриная грудка-150г
🥗 Яйца-2шт
🥗 Нут отварной-130г
🥗 Листы салата
🥗 Греческий йогурт-60г
🥗 Соль
🥗 Перец
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
571:59
👍32🔥14🤤13❤️567
Открыть публикациюПП
Тренировка пресса важна для функциональности, а не только для внешнего вида.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
141:38
👍31💪8🤟6💋349
Открыть публикациюПП
Булочка, которую можно даже на ночь
КБЖУ на 100 гр: 185.9/7.4/3.8/29.9
Ингредиенты:
- греческий йогурт 1 ст.л
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 15 гр
- рисовая мука 1 ст.л
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- соль
Ингредиенты для гамбургера:
- соус
- котлета
- помидор
- огурец
- зелень
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
670:33
👍58🔥18❤️5🤤586
Открыть публикациюПП
У нас вышла новинка — сыр тофу, который отлично вписался в рецепт постных наггетсов. Как сделать лёгкую закуску, смотрите в видео и обязательно дополните результат пикантным соусом сальса.
🌽 Лайфхак: для панировки возьмите классические кукурузные хлопья и измельчите их стаканом в глубокой миске.
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
457:47
👍17🤟5🤔325
Открыть публикациюПП
Полезный "железный" пирог🌱
КБЖУ 690/45/50/20
🥗 Говяжья печень (200 г)
🥗 Шпинат (30 г)
🥗 Яйцо (1 шт.)
🥗 Авокадо (200 г)
🥗 1 ст. ложка псиллиума
🥗 Лимонный сок и соль
🥗 Кокосовое масло для жарки
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
384:41
👍21💪8❤️6🤤238
Открыть публикациюПП
Тренировка 2в1. Прокачай пресс и ягодицы. Делай несколько кругов до отказа. 🔥
Вкусно и полезно | ПП Рецепты
290:15
💪16👍11🔥8❤️641
Открыть публикацию