Как подписаться на ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @nyam_pp через поиск и нажмите «Подписаться».

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp — канал MAX | 11 969 подп. | MaxВсем

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

3 мар.

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал!!!🔥 Благодарю вас за обратную связь❤️Стараюсь для вас🙏 Сохраняйте 😊 Отправляйте маме, сестре, подруге😉 Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях!!! 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак 🍥УЛИТКА ИЗ ЛАВАША С ИЗЮМОМ ✅Лаваш - 100г; ✅Творог 2% - 300г; ✅Яйцо - 2шт (1 в начинку, 1 в заливку; ✅Изюм…

604:27

576:07

406:28

❤️116🔥74👍44🎉1239

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

3 мар.

Изменилось закреплённое сообщение чата

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

6 мар.

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1300 ккал!!!🔥 Спасибо вам за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак 🧇ПИРОГ-ПИЦЦА ИЗ ЛАВАША ✅ Лаваш - 120г; ✅ Ветчина из индейки - 50г; ✅ Сыр 30% - 50г; ✅ Яйцо - 2шт; ✅ Зелень - по вкусу; ✅ Соль, специи - по вкусу Рвём или нарезаем лаваш, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем. Выкладывае…

425:00

687:13

548:20

🔥154👍58❤️30😍3247

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

10 мар.

РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1290 ккал🔥 Благодарю вас за обратную связь❤️ 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак 🥧СМЕТАННИК Основа: ✅Белок яйца - 1шт;; ✅Творог 1% - 100г; ✅Мука рисовая - 50г; ✅Сах.зам - по вкусу; ✅Масло сливочное - 20г; Заливка: ✅Сметана 10% - 200г; ✅Крахмал кукурузный - 20г: ✅Сах.зам - по вкусу; ✅Ванилин - щепотка; ✅Инжир для украшения - 100г. ❗️Процесс приготовления…

448:20

776:40

756:07

🔥142❤️37👍36🥰4222

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

11 мар.

ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1270 ккал!!!🔥 Друзья, поддержите пожалуйста❤️ ❗️Благодарю за обратную связь! 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак 🥞РИСОБЛИН С ТВОРОГОМ И ФРУКТАМИ ✅Яйца - 2шт; ✅Рисовая мука - 70мл; ✅Ряженка 4% - 70г; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Сах. зам. - по вкусу; Начинка: ✅Творог мягкий 5% - 130г; ✅Банан - 100…

633:20

466:07

957:13

❤️112👍76🔥35👏2230

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

13 мар.

ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь!❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🫔ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ ✅Творог 2% - 300г; ✅Мука рисовая - 70г; ✅Яйцо - 2шт; ✅Соль, специи - по вкусу; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Ветчина - 70г; ✅Сыр 30% - 50г; ✅Соленый огурец - 40г Перемешиваем творог, яйцо + бело…

508:20

448:05

556:07

🔥185👍66❤️21😍3280

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

17 мар.

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1630 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак 🥧КОРОЛЕВСКАЯ ПП-ВАТРУШКА 🔻Для основы: ✅Рисовая мука - 120г; ✅Сливочное масло (или кокосовое) - 40г; ✅Желтки - 2шт; ✅Сах.зам. - по вкусу. 🔻Для начинки: ✅Творог 1% в пачке - 400г; ✅Яичные белки - 2шт; ✅Кукурузный крахмал - 10г; ✅…

713:20

588:53

478:20

🔥135👍59❤️37👏2237

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

17 мар.

ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1600 ккал!!! Благодарю за обратную связьБлагодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак #ппбутерброд 🍳ЯИЧНИЦА С ВЕТЧИНОЙ И ПОМИДОРАМИ В ХЛЕБЕ ✅Хлеб - 200г; ✅Яйца - 4шт; ✅Ветчина из индейки - 100г; ✅Помидоры - 100г; ✅Лук - 50г; ✅Масло для смазывания - 1 ч.л.; ✅Соль, специи, зелень - по вкусу. Процесс приготовления на ви…

785:33

586:40

532:13

❤️103🔥62👍48🎉1216

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

18 мар.

КУРИЦА НА БАНКЕ🐔 Этот рецепт мы готовили на Новый год. Курица получилась красивая, сочная и очень вкусная🔥 попробуйте! Нам понадобится: ✅Банка ✅1.8 кг. курицы ✅4 ст.л. сметаны ✅1 ч.л. горчицы ✅специи по вкусу - паприка, куркума, травы, сухой чеснок (можно взять готовую по приправу для курицы) ✅картофель или овощи по желанию + специи (паприка, чеснок, травы) и немного масла. 1️⃣В банку наливае…

752:13

❤️70🔥46👍40😍5165

Открыть публикацию

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

19 мар.

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1550 ккал!!!🔥 Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) #ппзавтрак 📐ТРЕУГОЛЬНИКИ ИЗ ЛАВАША С ВИШНЕЙ И ТВОРОГОМ ✅Лаваш - 100г; ✅Вишня - 300г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Кукурузный крахмал -1 ст.л.; ✅Творог 1% - 200г; ✅Сметана 10% - 1 ст.л.; ✅Сах.зам - по вкусу; ✅Кунжут или другие семена дл…