Как подписаться на Фитнес Питание / Рецепты в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @nezhirno через поиск и нажмите «Подписаться».

Фитнес Питание / Рецепты — канал MAX | 2 256 подп. | MaxВсем

Описание

Фитнес Питание / Рецепты — канал в мессенджере MAX в категории «Еда и кулинария». Вкусно - не значит вредно!. Канал Фитнес Питание / Рецепты ведёт активную работу: за время существования опубликовано 170 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 2 256 подписчиков. По популярности Фитнес Питание / Рецепты входит в топ каналов категории «Еда и кулинария» в мессенджере MAX.

Последние публикации

Фитнес Питание / Рецепты

5 мар.

Очень вкусный и сытный высокобелковый салатик🥗 КБЖУ на 100 гр: 89/12/2/5 🥗 150 гр фасоли 🥗 200 гр моркови по-корейски 🥗 250 гр отварное куриное филе 🥗 Зелень 🥗 30 гр сметаны 10% 🥗 Соль, перец

194:16

👍16🤔218

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

6 мар.

Грудка которая у меня получается всегда бесподобной — даже если делаю её с закрытыми глазами КБЖУ на 100 гр: 154.9/23.8/6.5/0.4 Ингредиенты: - филе грудки 3 штуки - оливковое масло 20 мл - соевый соус 20 мл - соль/перец по вкусу - сушёный чеснок и петрушка - приправа для гриля - кинза - сливочное масло

665:14

👍8❤️19

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

7 мар.

🍕Полезная пицца, на которой худеют КБЖУ на 100 гр: 115/14/5/4 🥗 греческий йогурт - 100 г 🥗 яйцо - 80 г 🥗 мука пшеничная - 20 г Для начинки: 🥗 ветчина - 100 г 🥗 шампиньоны - 100 г 🥗 сыр - 100 г Для соуса: 🥗 томатная паста - 20 г 🥗 греческий йогурт - 50 г

472:08

👍6❤️17

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

8 мар.

🌯ПИЦЦА-РОЛЛ С ВЕТЧИНОЙ И КУКУРУЗОЙ КБЖУ на всю порцию: 404/20/17/40 ИНГРЕДИЕНТЫ: - лепешка 60г - ветчина из птицы 60г - томатный соус/кетчуп 20г - сыр 35г - кукуруза 40г - специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Сыр натереть. На лепешку (можно из лаваша вырезать круг) намазать томатный соус/кетчуп, сверху выложить половину сыра, затем ветчину и кукурузу. 2. Оставшийся сыр сверху выложить, свернуть в…

352:57

🔥8👍311

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

9 мар.

Обед на похудении проще некуда🤌🏼 КБЖУ на порцию: 497/56,4/8,5/45,9 🥗 Макароны твердых сортов - 50г; 🥗 Филе куриное - 150г; 🥗 Брокколи- 100г; 🥗 Черри - 100г; 🥗 Йогурт греческий - 30г; 🥗 Сыр легкий 15% - 30г; 🥗 Вола ~ 100мл; 🥗 Соль/специи по вкусу.

260:04

👍16✅117

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

10 мар.

Боул для похудения🥗 КБЖУ 318/13/12/41 🥗 гречка отварная 100 г 🥗 рукола 30 г 🥗 баклажан 150 г (запечённый в духовке) 🥗 перец красный 75 г 🥗 кукуруза 30 г 🥗 яйцо 1 шт 🥗 оливковое масло 1 ч.л. = 5 г

298:46

👍7🔥6❤️2🤔217

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

11 мар.

Пирог «невидимка» - низкокалорийный, но такой, что я не чувствую себя мученицей КБЖУ на 100 гр: 117/4/3/18 Ингредиенты: ⠀ - яблоки 400 гр - яйцо куриное 2 шт - рисовая мука 60 гр - молоко 50 гр (у меня миндальное) - разрыхлитель - щепотка соли - подсластитель по вкусу

280:00

👍15🔥217

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

12 мар.

Вкусный вариант для пп перекуса 🍰 КБЖУ на 1 порцию: 365/14/13/45 🥗 Банан 1 шт большой 🥗 Яйцо 1 🥗 Морковь 1 большая ~200 гр 🥗 Овсяные хлопья 110 гр в сухом 🥗 Молоко 1,5%: 70 мл 🥗 Разрыхлитель 🥗 Корица по вкусу Крем: 🥗 Греческий йогурт 100 гр 🥗 Рикотта 80 гр 🥗 Грецкие орехи (для посыпки): 20 гр 🥗 Сироп топинамбура или мёд

228:53

👍12🔥113

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

13 мар.

Ловите рецепт обалденной заправки для овощных салатов КБЖУ на 100 гр: 374.8/1.7/31.5/21 Ингредиенты: - масло - соль - чеснок - горчица - прованские травы - лимонный сок1414

194:27

🔥16👍319

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

14 мар.

Домашние сосиски КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок - сыр по желанию

439:38

👍2323

Открыть публикацию

Фитнес Питание / Рецепты

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Еда и кулинария»

Дача цветы огород. Кот садовод

Урожайная Дача

Деликатесный рейс

Готовим просто

Заготовки

Огород - сад Медведевых

ЗА КУЛИСАМИ НАШЕЙ ЖИЗНИ

Моя территория 😈

Как подписаться на Фитнес Питание / Рецепты в MAX

Читайте в MAX