Как подписаться на irina_igorek в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @irina_igorek через поиск и нажмите «Подписаться».

irina_igorek — канал MAX | 25 930 подп. | MaxВсем

irina_igorek

25 мар.

Ну а это для тех, кто просил продублировать сюда рецепт зимней заготовки рассольника в банке 👇🏻 Забирайте. Летом/осенью будем вместе готовить. В последние недели я сильно вовлеклась во всякие новости про убой скота, изъятие земель, голодомор 🙈 Мне страшно об этом говорить Но по-моему, надо начинать готовить какой-то стратегический запас. Планирую и тушенку варить🤫 Итак, Рассольник - его Ве…

256:09

👍622🔥175❤️101🙏28933

Открыть публикацию

irina_igorek

25 мар.

Есть ещё один рецепт - СОЛЯНКА С ГРИБАМИ! Но он у меня на жестком диске. Завтра вытащу и тоже опубликую.

👍503❤️114🔥69🙏13702

Открыть публикацию

irina_igorek

25 мар.

Миллион раз говорила себе: «Ира, не ешь на ночь эти правильные йогурты и творожки с белком. Ты же не бодибилдер на сушке. Ты мать, тебе спать надо!» Но нет… Съела. Вкусно. Сытно. Организм даже сказал «Спасибо» - Спасибо, конечно… а теперь давай подумаем о смысле жизни в половине второго ночи 🤡 Лежу. Глаза, как у совы🤪 Мозг переваривает эти несчастные 10 грамм белка так, будто я съела кабана це…

🤣872❤️189😁94👍771.3K

Открыть публикацию

irina_igorek

26 мар.

Завтрак / Обед / Ужин Ежедневная рубрика о том, что планирую сегодня есть. Можете брать и готовить, не ломая голову. Завтрак: - Капустный хачапури для ленивой хозяйки (ниже опубликую полный рецепт, просто осталась капуста от обеда) - Салат: красный перец, морковь, пекинская капуста, зелёный салат, смесь семян - Урбеч из фиников - Чёрный кофе За 30 мин до обеда - 1 ст л клетчатки (= 3 кг овоще…

314:27

299:27

👍514❤️135🔥58🥰6713

Открыть публикацию

irina_igorek

26 мар.

Капустный хачапури для ленивой хозяйки. Нравится детям, даже тем, кто не ест овощи. Богат клетчаткой! - капуста 250 гр - 1/2 моркови - 1/2 большой луковицы - 1-2 зубчика чеснока - 100 мл кефира - 2 яйца - сыр ~ 50 гр - 150 гр муки (можете брать любую, у меня смесь: рисовая 80 гр, банановая 40 гр, крахмал тапиоковый 30 гр) - 1,5 чл разрыхлителя Овощи пропустить через мясорубку с крупной реше…

🔥525👍281❤️139🥰8956

Открыть публикацию

irina_igorek

26 мар.

Когда в твоей семье оформлена подписка - каждые 4 года новый ребёнок 😄 Сейчас на лавке комплект: от пятилетки до восемнадцатилетнего. И попробуй тут воспитывай одинаково. Один липнет каждые 5 минут: обнимашки, целовашки, «ты моя самая любимая». Второй, как призрак: дома числится, но поймать невозможно. Приходит только поесть и напомнить, что он взрослый. Я где-то между Одного с рук не снять,…

123:10

390:33

👍708❤️305🔥113🤣571.2K

Открыть публикацию

irina_igorek

26 мар.

БЛИН !!!!! Ну вы понимаете мой уровень загруженности 😆😆😆😆😆😆 Если я даже QRкоды ВБ не туда отправляю🙈 А вообще то предназначался дочери 😆🙈 Но я это ещё на стрессе Сейчас расскажу👇🏻

🤣344❤️118👍57😁18572

Открыть публикацию

irina_igorek

26 мар.

Я вообще обожаю комментаторов во ВКонтакте. Это отдельный вид искусства. Кто бы мог подумать! Под невинным постом с рубрикой «завтрак–обед–ужин» внезапно начинается разбор… моих килограммов и коленей. Одна пишет: «там не 50 кг, а все 60+», вторая подключается с экспертизой по моим конечностям - они не чему-то соответствуют🤪 Хочу аккуратно расставить акценты. Мы находимся не в блоге фитнес…