Счастье Есть! Кулинарная медицина
1 007
подписчиков
35
публикаций
обновлено
Описание
Счастье Есть! Кулинарная медицина — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Канал о питании, на который ссылаются врачи
Рецепты и конструкторы тарелок по клиническим рекомендациям РКО и ESC.
Без мифов, БАДов и диетного психоза.
Включайте осваивайте привычку питаться вкусно и полезно: https://vkvideo.ru/@club235309232.
Канал Счастье Есть! Кулинарная медицина ведёт активную работу: за время существования опубликовано 35 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 1 007 подписчиков.
По популярности Счастье Есть! Кулинарная медицина входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Шесть вечера. Кухня. В голове: «Что приготовить?» и три меню: для мужа с давлением, для себя — что-то диетическое, для детей, которые бойкотируют овощи.
🧡Мы создали проект, где соединены кулинария, медицина и счастье есть!
Харизматичный шеф-повар и опытный врач готовят хиты вроде пасты Болоньезе из функциональных продуктов. Шутят про переедание и похмелье, развенчивают мифы о суперфудах, адапти…
767:25
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Идея завтрака для семьи из четырех человек за 15 минут
Рецепт самой вкусной пшёнки с курагой и грецкими орехами от Ильи Лазерсона
➕Можно приготовить вечером — утром только разогреть
➕Вкус десерта, а по факту — здоровая каша
➕Без соли и лишнего сахара
Ингредиенты:
Пшёнка — 120 г
Сливки 10% — 100 мл
Манка — 50 г
Молоко — 60 мл
Ванильный сахар — 10 г
Курага — 120 г
Грецкие орехи — 80 г
П…
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Как поддержать энергию и красоту с помощью еды — без голодных диет
Рубрика #Внутренняя_кухня
На прошлой неделе снимали новый выпуск «Счастье есть!» с шеф-поваром и нутрициологом.
В марте планируем сделать серию выпусков про женское здоровье после 35 лет. И это вообще не про гречку с овощным салатиком до 18:00 🥗
Так что следите за анонсами ▶️
А пока предлагаем заглянуть за кулисы съемок, где …
415:38
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Часто тот самый суперфуд — это не экзотика за 800 руб/кг, а старая добрая советская классика
Сегодня в рубрике #Здоровая_тарелка — компот из сухофруктов.
Если бы компот придумали маркетологи, он бы продавался как ✨детокс‑напиток от отёков✨
Какой эффект даёт компот🫶
В классической смеси есть курага — источник калия. Когда с солью в еде перебор, в организм попадает больше натрия. Он задержива…
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Если вы хоть раз пытались похудеть, наверняка слышали этот миф: на диете всё должно быть пресным
И вот ставите на стол вечером паровые котлеты со стручковой фасолью. Семья смотрит с лёгким недоумением… а потом случайно находятся упаковки от бургеров.
А правда в том, что еда должна быть вкусной! Но что делать с солью, из-за которой отёки и давление?
Заменить. Вариантов целых три
Самый простой в…
642:02
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Новый выпуск Счастье есть!
🐟 Блюда из рыбы = морока. Выбрать, разморозить, не пересушить, угадать с приправами и временем приготовления. Проще взять фарш и нажарить привычных котлет на ужин.
Или все-таки не проще?
В новой серии проекта о кулинарной медицине Счастье есть! шеф-повар Геннадий Сухарев и врач-кардиолог Валерий Ионин за 20 минут ⏳ готовят морского окуня со шпинатом и овощами 🥬
…
840:34
Счастье Есть! Кулинарная медицина
Старость выбирают в 35
Это возраст, когда тело начинает посылать первые счета за наше отношение к нему.
Можно отложить их «на потом», пока не накапают «пени» в виде сахара, давления. А можно сделать выбор в пользу энергии, ясного ума и легкости в теле.
Мы спросили у врача-кардиолога, д.м.н. Александра Недошивина о долгосрочной стратегии здоровья. Его рекомендация — DASH-диета.
Это не про жёст…
Счастье Есть! Кулинарная медицина
🍴Вариант рыбного ужина на сегодня
Рецепт морского окуня с граммовками ⬆️
🌍 Видеоверсия: https://vkvideo.ru/video-235309232_456239033
#рецепт_Счастья_Есть
Счастье Есть! Кулинарная медицина
🔔Напоминание: Не забудь достать рыбу!
Пришли домой уставшие, в голове план вкусного ужина и вспоминаете: рыба всё ещё в морозилке! Первая мысль — в горячую воду или микроволновку. Стоп!
Так она потеряет сок, станет сухой и лишится до 50% пользы. Лучше перенесите затею на завтра — будет вкуснее и полезнее.
Правильный план разморозки:
😎Идеально. Утром, за завтраком, переложите филе из морозил…
966:07