Как подписаться на Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @id773376872435_biz через поиск и нажмите «Подписаться».

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ — канал MAX | 2 419 подп. | MaxВсем

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

3 СЛАГАЕМЫХ ЗДОРОВОГО УТРА: 1️⃣ Стакан теплой воды натощак оптимизирует работу печени, облегчая выведение токсинов и способствуя глубокой регенерации внутренних систем. 2️⃣ Зарядка по утрам укрепляет иммунитет и закладывает фундамент для стабильного хорошего самочувствия. 3️⃣ Полноценный завтрак выступает главным источником энергии, необходимой для успешного старта дня и высокой работоспосо…

2947:35

❤️5👌4🔥3👍214

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

КОМУ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК К ЛЕТУ? #тренировка #зарядка ❤️ Подпишись на наш полезный канал «Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»«Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»

336:40

👍7🔥3❤️212

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ «ПЛАНКИ» Проверь себя #зарядка ❤️ Подпишись на наш полезный канал «Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»«Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»

214:22

👍12🔥3❤️217

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА КЕФИРЕ/РЯЖЕНКЕ КБЖУ на 100 г: 210/9/7/30 Ингредиенты: • Овсянка (70 г) • Яйцо (1 шт) • Ряженка или кефир 2,5% (50 мл) • Сахар или сахзам (по вкусу) • Разрыхлитель (1/2 ч. л.) • Корица или ванилин (по вкусу) • Кунжут (для посыпки, по желанию) Приготовление: Слегка перебейте в блендере овсянку, яйцо, ряженку/кефир, подсластитель, разрыхлитель и специи, чтобы хлопья остались ощ…

121:40

👍9❤️3🔥113

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

МЕНЮ НА 1500 ККАЛ КБЖУ на день: 1505/97/65/133 ⠀ Завтрак дома (кбжу 390/43/7/17) ⠀ Ленивые вареники: ▪️творог., 180 г ▪️яйцо ▪️мука рисовая, 40 г ▪️сахзам ▪️соль (по вкусу) ⠀ ▫️Смешиваем творог, яйцо, муку и сахзам ▫️Формируем вареники ▫️Ставим кастрюлю с водой на огонь, доводим до кипения, подсаливаем ▫️Закладываем в воду вареники, варим после всплытия 2-3 мин ⠀ Перекус (кбжу 256/9/8/14) Салат с…

👍13❤️4🔥320

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА ПОД СЫРНОЙ ШАПОЧКОЙ ❤️ Отличный вариант для обеда или ужина (если стройнеете, на ужин ешьте без картофеля) КБЖУ на 100 г: 120/10/6/4 Ингредиенты: Треска - 200 г Картофель - 200 г Цукини - 200 г Помидоры - 100 г Оливковое масло - по вкусу Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу Для шапочки: Мягкий творог/йогурт - 100 г Творожный сыр - 1 ч.л. Лёгкий сыр - 30 г Соль, сухой чеснок -…

633:06

🔥7👍5❤️214

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

6 дн назад

ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ ПП-САЛАТ С МОРЕПРОДУКТАМИ КБЖУ на 100 г: 85/6/2/7 Ингредиенты: Салат айсберг - 200 г Морепродукты (замороженные или маринованные креветки/кальмары/мидии) - 200 г Помидор - 1 шт Сыр твердый - 50 г Греческий йогурт - 2 ст.л. Соевый соус - 1 ч.л. Чеснок - 1 зубчик Приготовление: Нарежьте айсберг крупными кусочками Морепродукты предварительно отварите и нарежьте или слейте воду с м…

696:34

❤️7👍4🔥213

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

5 дн назад

Писатель и бизнес-тренер Брайан Трейси утверждает, что все удачливые люди - мечтатели. Они начинают с того, что формируют четкую картину своей мечты и, отталкиваясь от нее, действуют, последовательно заполняя пробелы между мечтой и своим «сегодня». Пробовали ли вы делать так? Я - да. Получается ⭐️ Как перестать выживать и получать желаемое, как это делают богатые женщины, делимся с моей коман…

309:35

❤️4👍4🔥19

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

5 дн назад

НАШЕ ЗДОРОВОЕ УТРО НАЧИНАЕТСЯ ТАК: 1. ТЕПЛАЯ ВОДА НАТОЩАК После чистки зубов! 2. ЗАРЯДКА 3. ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК Попробуйте внедрить эти привычки и уже через неделю удивитесь, как улучшилось самочувствие и энергия! #зож ❤️ Подпишись на наш полезный канал «Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»«Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»

2915:00

👍8🔥3❤️213

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

5 дн назад

ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК ❤️ Обязательно добавьте побольше овощей и зелени! #завтрак #ппрецепты ❤️ Подпишись на наш полезный канал «Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»«Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ»

237:46

👍13❤️5🔥119

Открыть публикацию

Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ

Описание

Последние публикации

Похожие каналы в «Еда и кулинария»

Хозяйские хитрости

ГОТОВИМ ВКУСНО | РЕЦЕПТЫ

Что приготовить?

Вектор на миллион 🇷🇺

Monna Lisa

ДАЧА ДЛЯ ДУШИ ✅ I СОВЕТЫ САДОВОДАМ И ОГОРОДНИКАМ

Огород - круглый год | Сад, Дача, Заготовки

Кулинария и рецепты

Продвинутая хозяйка

Как подписаться на Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ в MAX

Читайте в MAX