МБУ ДО ДЮСШ
🍎Энергетическая ценность продуктов: разбираемся в калориях без паники! 🍎
Килокалории (1 ккал = 1000 кал) — это не «секретный ингредиент» в еде, а просто мера энергии, которая в ней сохраняется. Взрослому человеку нужно около 2000 ккал в день — это как топливо для твоего «внутреннего двигателя»!
Кто самые «калорийные» чемпионы?
✅Жиры: 9 ккал на 1 грамм (рекордсмены!).
✅Белки и углеводы: по 4 к…
