Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
80
подписчиков
21
публикаций
обновлено
Описание
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕ — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес».
Помогу избавиться от вздутия, выпирающего живота, улучшить качество жизни и здоровья через БАДЫ и то, что вы едите. Без изнурительных тренировок.
Связаться: +79277333363 в ЛС.
Канал Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕ ведёт активную работу: за время существования опубликовано 21 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 80 подписчиков.
По популярности Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕ входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Просыпаюсь как грациозная лань, а к вечеру — как бегемот Глория.
Кто у себя такое замечал?
Утром живот плоский. Лёгкость, красота. К вечеру — ощущение, что внутри кто-то надул шарик.
📎И тут важно не просто страдать, а начать разбираться.
Пища по нашему ЖКТ двигается не мгновенно.
⤵️До толстого кишечника она может идти от 5 до 11 часов.
А бактерии, напомню, живут в основном именно там.
Кто при…
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Стул пачкает унитаз. Это симптом?
Тема, конечно, не из самых гламурных, но раз уж мы говорим про здоровье — давайте честно.
📝Поделюсь наблюдением из практики и личного опыта.
Если стул липкий и пачкает стенки унитаза — это чаще всего признак нарушения желчеоттока.
Об этом говорят и в нутрициологии, и врачи используют как косвенный ориентир.
📌Почему так происходит?
🟢Желчь нужна нам, чтобы п…
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Вчера слушал подкаст гастроэнтеролога и уролога.
Информация для меня знакомая, понятная, но всё равно поймал себя на мысли — приятно удивлён, когда это слышишь из уст врачей к.м.н., которые спокойно рассказывают, как решают проблему «на раз-два».
О чём речь.
👌Урологи всё чаще отправляют пациентов к гастроэнтерологам.
Жалобы — частое мочеиспускание, в том числе ночное.
💬Конечно, если здесь ес…
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Живот увеличивается к вечеру, даже если вы почти ничего не ели?
Возможно, вы уже пробовали считать калории.
А живот всё равно остаётся круглым и выпирающим под любой одеждой.
🟢Утром вы застёгиваете джинсы — вроде всё нормально.
⚪️К обеду пояс начинает врезаться в кожу.
🔴К вечеру становится тяжело дышать, и единственная мысль — быстрее домой и переодеться во что-то свободное.
И самое неприятно…
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Страх общения из-за вздутия. Вы вообще задумывались, что такое бывает?
Клинический случай, который меня реально зацепил.
В прошлом году, обучаясь на кафедре гастроэнтерологии для нутрициологов и врачей, я услышал историю одной девушки.
Молодая, симпатичная.
➡️Но перепробовала практически все диеты, которые только знала.
➡️И всё безрезультатно.
Сильнейшие вздутия.
➡️Без органических поражений.
П…
Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
На какие компоненты в ПП-продуктах стоит смотреть, чтобы потом не раздувало?
Сейчас очень популярны ПП-десерты, диетические сладости, протеиновые батончики.
И каждый раз, когда я беру их в руки и читаю состав, думаю:
"вы вообще видели, сколько там жиров и добавок?"
📌Иногда это больше похоже на калорийную бомбу, чем на что-то диетическое.
Но ладно, допустим, всё это делается из хороших побужд…
❤️4🔥2👍17
Открыть публикациюАфанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
С тёплым весенним праздником — 8 Марта!
🌸Пусть здоровье будет настолько естественным, чтобы не отвлекать от наслаждения жизнью.
🌸Пусть в животе будет только приятное тепло после вкусной еды, а не тяжесть и вздутие!
🌸Пусть глаза искрятся, а по коже бегут мурашки от радости, удовольствия и ярких моментов.
И энергии хватает на всё, что делает вас счастливее 🌷
❤️5🥰27
Открыть публикациюАфанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Это уже не тот СИБР, который был у вашего деда.
Пока мои девочки были на спа-процедурах 8го марта, я решил не терять время и почитать свежее исследование.
Ноябрь 2025 года — буквально "с пылу с жару".
За последние десятилетия наше понимание СИБР (синдрома избыточного бактериального роста) сильно изменилось.
1️⃣Во-первых, появились более точные методы диагностики. Сначала - водородный дыхательны…
❤️5👍16
Открыть публикацию