Ежу понятно!
69
подписчиков
14
публикаций
обновлено
Описание
Ежу понятно! — канал в мессенджере MAX в категории «Психология».
Меня зовут Сергей Маркелов, я психолог, полиграфолог и судэксперт!
Если Вы решаете сложные задачи, где важны - Правда, Помощь, Доказательства! Тогда я точно помогу - приватно, точно, профессионально!.
Канал Ежу понятно! ведёт активную работу: за время существования опубликовано 14 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 69 подписчиков.
По популярности Ежу понятно! входит в топ каналов категории «Психология» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Ежу понятно!
Привет, друг! Меня зовут Сергей Маркелов и ты на моём канале "Ёжу понятно". И да, мне действительно понятно.
А знаешь, почему ёж? Не потому что я колючий и сворачиваюсь клубком (хотя иногда это очень полезно). А потому что я за простое и ясное.
Здесь не будет:
❌Заумных учебников по психологии, полиграфологии на 500 страниц.
❌ С добрым утром, днём и вечером, воды и пустых мотивационных лозунгов.
…
👌3👍14
Открыть публикациюЕжу понятно!
О воле, усилии и внутренней опоре.
1. Воля — это не просто мускул для сжатия кулаков, а умение разжимать ладонь, отпуская то, что истощает, и хватать то, что ведёт вверх, даже если оно колется.
2. Усилие, которое нас меняет, редко похоже на героический рывок. Чаще это тихое, ежедневное перетягивание каната с силой собственной инерции, где победа — это сдвиг на сантиметр.
3. Настоящая точка опор…
Ежу понятно!
О взрослении и юности.
1. Взросление — это не про то, чтобы перестать падать, а про то, чтобы научиться падать вперёд — в направлении своих выборов, а не родительских страхов.
2. Юношеский максимализм — это не недостаток зрения, а его острота. Он видит мир и идеал слишком чётко, ещё не научившись мягкой фокусировке на компромиссах, которые позже назовут «мудростью».
3. Переход из подростка в юн…
Ежу понятно!
О границах в общении.
1. Здоровые границы — это не стены с колючей проволокой, а понятная табличка на двери: «Добро пожаловать в прихожую, но в спальню моих мыслей — только по особому приглашению».
2. Тот, кто кричит о своём праве переступать чужие границы, чаще всего просто паникует, обнаружив, что его собственные территории давно и безнадёжно захвачены чужими ожиданиями.
3. Усталость от общен…
🔥4😐26
Открыть публикациюЕжу понятно!
Тревога: не враг, а сигнал. Как понять, что он говорит?
Все мы тревожимся.
Экзамен, важный разговор, неопределённость — наш мозг включает сигнализацию. Это нормально и даже полезно: тревога мобилизует нас, чтобы мы справились с угрозой.
Но что, если тревога становится фоновым шумом всей жизни? Постоянный внутренний диалог «а вдруг?», напряжение в теле, проблемы со сном, раздражительность...
Эт…
🔥2❤️13
Открыть публикациюЕжу понятно!
🍎Карл Юнг: «Депрессия — это дама в чёрном. Если она пришла, не прогоняй её, а пригласи за стол, как гостью, и выслушай, что она хочет тебе сказать».
🍋Виктор Франкл: «Между стимулом и реакцией есть промежуток. В этом промежутке лежит наша свобода и сила выбрать свой ответ».
🍏Ежу понятно!: Тревога — это ум, который слишком усердно работает, чтобы защитить тебя. Поблагодари его и скажи, что сейч…
🔥2💯1😭14
Открыть публикациюЕжу понятно!
О «стае» в 150 человек (число Данбара) и ни одним больше!
🍎Наши 150 «племенных» связей — это не просто список контактов, а иерархия внимания. Большинство страдает от того, что тратит энергию высшего качества на связи низшего порядка, оставаясь эмоционально голодным.
🍋Попытка впустить в круг больше 150 душ — это как пытаться рассмотреть каждую звёздочку в Млечном Пути. В итоге небо превращается…
🤣2👍13
Открыть публикациюЕжу понятно!
ПОЧЕМУ МЫ ВЕРИМ КОРОТКИМ ФРАЗАМ?
ЭФФЕКТ РИФМЫ КАК ДОКАЗАТЕЛЬСТВА.
Люди считают утверждение более истинным, если оно рифмуется. Мозг путает красоту формы с правдивостью содержания.
Эксперимент (McGlone & Tofighbakhsh, 1999):
Участникам давали пары фраз с одинаковым смыслом:
• «Что сближает — то и объединяет врагов» (рифма)
• «Что сближает — то и объединяет неприятелей» (без рифмы)
Результат: Ри…
🔥2😎13
Открыть публикацию