Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
123
подписчиков
20
публикаций
обновлено
Описание
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина — канал в мессенджере MAX в категории «Познавательное».
Канал для тех, у кого нет сил даже на простые дела.
Я работаю и с эмоциями, и с энергией, чтобы мягко вернуть вам силы.
Начни отсюда:
Написать мне: https://vk.cc/cVlgq1.
Канал Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина ведёт активную работу: за время существования опубликовано 20 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 123 подписчиков.
По популярности Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина входит в топ каналов категории «Познавательное» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
5 скрытых причин потери энергии
Иногда кажется,
что энергия просто пропала.
Но чаще всего она уходит незаметно.
❗️Вот 5 причин, которые я чаще всего вижу у женщин:
1. Постоянное внутреннее напряжение
Даже когда всё спокойно, тело остаётся в режиме «соберись».
2. Привычка всё контролировать
Подсознание не даёт расслабиться.
3. Подавленные эмоции
Когда много чувств приходится держать внутри.
4. …
❤️3👍14
Открыть публикациюВернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
3 сигнала, что ваше подсознание живёт в тревоге!!!
Иногда тревога не выглядит как паника.
Она может быть тихой и постоянной.
Вот 3 сигнала, которые я часто вижу.
1. Тело всё время напряжено
Плечи, челюсть, спина — как будто готовы к нагрузке.
2. Голова не выключается
Мысли крутятся даже перед сном.
3. Отдых не восстанавливает
Вы спите, но просыпаетесь уставшей.
✍️Это признаки того, что подс…
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
Почему отдых иногда не помогает
Женщина ждёт выходные.
Думает:
высплюсь — станет легче.
Но проходит день отдыха,
а состояние не меняется.
Причина часто не в отдыхе.
А в том,
что организм не умеет расслабляться.
Если подсознание привыкло
жить в напряжении,
оно продолжает держать тело
даже в тишине.
💗Поэтому иногда
нужно не больше отдыха,
а снять внутреннее напряжение.
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
4 привычки, которые незаметно забирают энергию
Есть вещи,
которые выглядят обычными.
Но именно они чаще всего
забирают ресурс.
1. Постоянная спешка
2. Привычка всё контролировать
3. Невозможность сказать «нет»
4. Постоянная самокритика
❗Каждая из этих привычек
держит нервную систему в напряжении.
И организм тратит энергиюИ организм тратит энергию
не на жизнь,
а на выживание.
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
Почему энергия возвращается не сразу
Многие думают:
если я начну отдыхать,
силы быстро вернутся.
⏰Но когда организм долго жил
в истощении,
ему нужно время.
Это как пружина,
которая долго была сжата.
Она не распрямляется мгновенно.
Но когда напряжение начинает уходить,
энергия постепенно возвращается.
Иногда маленькие изменения
уже дают большое облегчение.
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
Как понять, что вы живёте на последнем ресурсе
Есть несколько признаков.
1. Утром уже нет сил
2. Любые задачи кажутся тяжёлыми
3. Хочется тишины и одиночества
4. Даже отдых не приносит облегчения
❗Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах,
организм уже давно просит восстановления.
Иногда я предлагаю женщинам
задать себе один простой вопрос:
«На каком уровне энергии я живу сейчас?»
На 100%…
Вернуть энергию/Лейсан Сафиуллина
Приветствую вас в пространстве «Вернуть энергию».
Иногда сюда приходят не из любопытства.
А потому что внутри стало тихо и тяжело.
И хочется не советов — а опоры.
Здесь — про мягкое возвращение к себе.
Без давления.
Без «надо».
Через тело, дыхание и внимание.
Если вы здесь, значит, вы чувствуете момент,
когда внешне всё нормально,
а внутри — как будто себя стало меньше.
🟢 В качестве поддержки…