ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
204
подписчиков
42
публикаций
обновлено
Описание
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница — канал в мессенджере MAX в категории «Медицина».
Канал ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница в мессенджере MAX.
Канал ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница ведёт активную работу: за время существования опубликовано 42 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 204 подписчиков.
По популярности ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница входит в топ каналов категории «Медицина» в мессенджере MAX.
Последние публикации
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
🔥 Записаться к врачу в Якутии — за несколько кликов в MAX!
Без очередей и звонков. Жители Якутии могут записаться у врачу через чат-бот @zapismzsakha_bot.
📱 Как это работает:
1️⃣ Откройте MAX
2️⃣ Авторизуйтесь
3️⃣ Запустите бота: https://max.ru/zapismzsakha_bot
4️⃣ Введите СНИЛС и дату рождения
5️⃣ Выберите специальность → врача → дату → время
6️⃣ Получите подтверждение! ✅
Запись родс…
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
⚠️ КАК НЕЗАМЕТНО НАБРАТЬ +1 КГ?
Всего 3500 неизрасходованных ккал — и здравствуй, лишний килограмм!
Посмотрите, как легко это происходит:
🍫 Шоколадка «на ходу» → +550 ккал
🥟 Пирожки на перекус → +500 ккал
🥄 Пара ложек майонеза → +250 ккал
🍖 Котлетка «на добавку» → +200 ккал
🥔 Чипсы + газировка → +800 ккал
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📊 Итого за день: ~2300 лишних ккал
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
🚫 МОНОДИЕТЫ: ХУДЕЕМ ИЛИ КАЛЕЧИМСЯ?
«Минус 10 кг за 10 дней!» — звучит заманчиво?
А вот что происходит НА САМОМ ДЕЛЕ 👇
📉 Что обещают:
- Быстрый результат
- Простые правила
- Видимый эффект
💀 Что получаете:
- Сильный дисбаланс БЖУ
- Дефицит витаминов и минералов
- Удар по всем органам и системам
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⚡️ Симптомы уже на 3-4 день:
😵 Сильная слабость
🤢 Тошнота
🤲 Трем…
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
⏰ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: МОДА ИЛИ ВРЕД?
Схема 16/8 сейчас на пике популярности:
- 8 часов — можно есть
- 16 часов — полный отказ от еды
Но врачи бьют тревогу! 🚨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
❌ ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК:
🔸 Органы работают «вхолостую»
→ риск панкреатита
→ риск желчнокаменной болезни
🔸 Зацикленность на еде
→ переедание в «окно»
→ изжога, тошнота, боли
🔸 Расстройства п…
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
📢 7 ФАКТОВ О ДИЕТАХ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Устали от противоречивой информации?
Вот всё, что нужно знать 👇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌍 ФАКТ 1: Ожирение — глобальная проблема
Еды стало больше, а двигаемся мы меньше.
Избыток калорий → жировая ткань.
⚖️ ФАКТ 2: Набрать вес — проще простого
Всего 3500 лишних ккал = +1 кг.
Шоколадка + чипсы + газировка — и готово.
⏰ ФАКТ 3: Интервальное г…
ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
🩺 ЗДОРОВЬЕ НА ГОДЫ — ЗАВИСИТ ОТ ВАС
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» направлен на то, чтобы человек оставался активным, работоспособным и социально вовлечённым как можно дольше.
Здоровье — это не разовое обращение к врачу, а системная забота о себе.
Что действительно помогает сохранить здоровье на годы вперёд 👇
🔹 регулярные профилактические осмотры
🔹 диспансеризация и …