Худеем с любовью: спорт, ПП, результат — канал MAX | 558 подп. | MaxВсем | Max Всем

Главная Еда и кулинарияХудеем с любовью: спорт, ПП, результат

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

@hudenky

Категория:Еда и кулинария

Открыть в MAX

558

подписчиков

215

публикаций

30 апреля 2026 г.

обновлено

Описание

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат — канал в мессенджере MAX в категории «Еда и кулинария». 🍏 Секреты стройности, эффективные тренировки и мотивация каждый день!. Канал Худеем с любовью: спорт, ПП, результат ведёт активную работу: за время существования опубликовано 215 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 558 подписчиков. По популярности Худеем с любовью: спорт, ПП, результат входит в топ каналов категории «Еда и кулинария» в мессенджере MAX.

Последние публикации

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

17 мар.

Вкусные ПП пицца-роллы 🍕 КБЖУ на 100 г: 200 ккал / 15 г белков / 7 г жиров / 17 г углеводов Ингредиенты: 🌯 8 лепешек / буррито 🥓 180 г пепперони из индейки или говядины 🍅 300 г томатного соуса маринара 🍶 200 г обезжиренного творога 🧀 80 г моцареллы 🧂 80 г пармезана 🌿 Специи — по вкусу _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

571:20

👍11

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

18 мар.

Нежное белковое пирожное 🧁 КБЖУ на 100 г: 109 ккал / 10 г белков / 6 г жиров / 3 г углеводов Что нужно: – 2 яйца 🥚 – Мягкий творог 5% – Подсластитель по вкусу Лёгкий рецепт, минимум ингредиентов и максимум пользы для фигуры 💪🍰 _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

385:27

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

18 мар.

Самые вкусные запечённые шампиньоны 🍄 КБЖУ на 100 г: 182 ккал / 20 г белков 💪 / 9 г жиров 🧈 / 4,4 г углеводов Ингредиенты: 🍄 200 г шампиньонов 🧀 30 г сыра 35% 🥛 65 г натурального йогурта 🌾 2 г кунжута 🧂 Соль и специи — по вкусу Легкий и вкусный рецепт для полезного ужина или перекуса! 🍽 _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

814:15

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

18 мар.

Кулинарный шедевр из куриного филе 😋 КБЖУ на 100 г: 154 ккал / 17 г белков 💪 / 9 г жиров 🧈 / 1 г углеводов Ингредиенты: 🍗 Куриное филе — 2 шт 🍅 Помидор — 1 шт 🧀 Сулугуни — 100 г 🍅 Томатная паста — 70 г 🧂 Соль, перец, паприка и шпинат — по вкусу Вкусно, полезно и просто в приготовлении! 🍽 _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

418:53

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

20 мар.

Готовим морковный трайфл 🥕 КБЖУ на 100 гр: 227/24/7.2/20.1 Ингредиенты: - Морковь - 1 шт (100 гр) - Яйцо - 1 шт - Овсяные отруби - 20 гр (1 ст. л. с горкой) - Греческий йогурт - 1 пачка (130 гр) - Сахарозаменитель при желании - Корица _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

483:45

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

20 мар.

Очень вкусный насыщающий боул 🤤 КБЖУ на 100 гр; 513/36/22/42 Ингредиенты: - Фарш куриный - 120 гр (в сыром виде) - Томаты протёртые - 30 гр - Батат - 250 гр - Авокадо - 1/2 шт - Греческий йогурт 60 гр + рикотта 20 гр - Мёд - 5 гр - Масло для запекания - 3 гр - Соль и специи - по вкусу _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

450:28

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

20 мар.

ПП цезарь с курицей 🥗 КБЖУ на 100 гр: 373/48/10/19 Ингредиенты: - Куриная грудка - 1 шт (150 гр) - Специя BBQ (для посыпки курицы) - Айсберг - Помидоры черри - Яйцо - 1 шт - Хлеб/батон для сухариков - 20 гр - Сыр пармезан - 5 гр Соус: - Йогурт греческий - 50 гр - Горчица - 10 гр - Соль - Черный перец - Сушеный лук _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

1045:40

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

20 мар.

Супер ПП бургер 🍔 КБЖУ на 100 гр: 343/55,72/9,45/4,96 Ингредиенты: - Филе куриное - 200 гр в сыром виде - Яйцо - 1 шт - Сыр карат пластик - 20 гр - Греческий йогурт - 40 гр - Маринованный огурец - Чеснок - Сладкий Чили - Помидор - Лист салата - Соль _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

505:25

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

20 мар.

Белковый салат на ужин 🥗 КБЖУ на 100 гр: 315/40/7/21 Ингредиенты: - Филе куриное ( в сыром виде) - 150 гр - Перец сладкий - 100 гр - Лук красный сладкий - 30 гр - Фасоль красная конс. - 50 гр - Кукуруза конс. - 40 гр - Петрушка - Масло для заправки - 4 мл - Горчица, сок лимона _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

607:35

Открыть публикацию

Худеем с любовью: спорт, ПП, результат

20 мар.

🍎 Волшебные пирожки для худеющих — вкусно и с пользой! ✨ КБЖУ на 100 гр: 170/10,5/3,8/22 ⚖️ 🥣 Творог 5% — 180 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🌾 Мука рисовая — 80 г 🧁 Разрыхлитель — 5 г 🍬 Сахар — 15 г 🧂 Соль, корица — по вкусу 🍏 Яблоко — 100 г Нежные, ароматные и идеальны к чаю без вреда для фигуры ☕️💚 _____________________ 📌 Подписывайся: https://t.me/hudobka

856:07

Открыть публикацию