Фитнес-клуб GEOsport
248
подписчиков
29
публикаций
обновлено
Описание
Фитнес-клуб GEOsport — канал в мессенджере MAX в категории «Спорт».
Фитнес-клуб для тех, кто понимает, что здоровье, сила и красота помогут достичь успеха во всём!
- Севастопольская, 2/3: 538-125
- Эрвье, 22: 538-122 .
Канал Фитнес-клуб GEOsport ведёт активную работу: за время существования опубликовано 29 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 248 подписчиков.
По популярности Фитнес-клуб GEOsport входит в топ каналов категории «Спорт» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Фитнес-клуб GEOsport
Фитнес-клуб GEOsport
Добро пожаловать в официальный канал фитнес-клуба GEOsport МАХ!
Мы делимся:
🔹Эффективными упражнениями – от базовых до продвинутых;
🔹Практичными советами по ЗОЖ и сбалансированному питанию;
🔹Историями из жизни клуба, потому что фитнес – это не только тренировки, но и энергия, поддержка и общее движение вперед 💙
Фитнес-клуб GEOsport
Конечно, это далеко не всё, что есть в нашем фитнес-клубе 😉
А какие направления или тренировки в GEOsport вы посещаете чаще всего?
179:06
Фитнес-клуб GEOsport
Хотите сжигать больше калорий?
Разбираем, как работает метаболизм — просто и без мифов!
Листайте карточки, чтобы узнать, как ускорить его без волшебных таблеток!
Фитнес-клуб GEOsport
Эффективная тренировка — это не только усталость, но и понятные сигналы того, что вы движетесь в нужном направлении☝
Мы подготовили небольшой перечень признаков, который поможет вам оценить качество ваших занятий✍🏻
Фитнес-клуб GEOsport
Это не волшебство, это МФР! 😉
Спина ноет, а напряжение не отпускает? Попробуйте магию мягкого миофасциального релиза!
Тренер GEOsport Олеся Гасымова делится упражнениями с роллом, которые подойдут даже новичкам.
Пара минут в день — и вы снова чувствуете себя легко и свободно! 💙
862:36
Фитнес-клуб GEOsport
Как получить максимум от групповой тренировки: 5 ключевых принципов
1. Регулярность — основа результата
Посещение 2–3 раз в неделю позволяет телу адаптироваться к нагрузкам и развиваться. От разовых занятий — только усталость, а не прогресс☝️
2. Приходите заранее
5–10 минут до начала тренировки — это время на подготовку, настрой и общение с тренером. Это поможет включиться в процесс с первых мин…
384:39
Фитнес-клуб GEOsport
Уговорить тренера отменить болгарские выпады — миссия невыполнима🙅🏻♀😭
142:48
Фитнес-клуб GEOsport
После праздников сложно вернуться к нагрузкам? 🧐
Разбираем пошаговый план: 5 действий, которые помогут восстановить режим тренировок без вреда для организма! 🔥
1. Начните с малого!
Не бросайтесь в омут с головой: первые 1–2 недели уделяйте тренировкам 15–20 минут. Снизите привычные веса на 30 % — так тело вспомнит нагрузку без стресса. Отдайте предпочтение лёгкой активности: ходьбе, йоге и…
