Как подписаться на Арина на здоровье подсадила в MAX?

Скачайте приложение MAX, найдите канал @fitarina через поиск и нажмите «Подписаться».

Арина на здоровье подсадила — канал MAX | 359 подп. | MaxВсем

Описание

Арина на здоровье подсадила — канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». Для тех, кому нужна мотивация 🤍. Канал с моей жизнью: https://max.ru/arinaizmagazina Pr: arinadaim@yandex.ru. Канал Арина на здоровье подсадила ведёт активную работу: за время существования опубликовано 292 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 359 подписчиков. По популярности Арина на здоровье подсадила входит в топ каналов категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX.

Последние публикации

Арина на здоровье подсадила

6 апр.

Первый день суставного марафона. Доброе утро, дамы! Сегодня выполняем все тесты, которые я сейчас прикреплю, отмечаем для себя тот вариант выполнения, который получается, а через 7 дней сравним. Тест первый (на подвижности тела) Шея • Поворачиваю голову вправо: подбородок почти над плечом / не доходит • Поворачиваю голову влево: подбородок почти над плечом / не доходит • Могу наклонить ухо к пл…

4368:20

👍81🔥22❤️2105

Открыть публикацию

Арина на здоровье подсадила

6 апр.

Замеры ну или тест второй Эти замеры тоже делаем сегодня, чтобы посмотреть, как тело может измениться за неделю. Это вас очень смотивирует, потому что через 7 дней уже будет разница. Наклон вперед Ноги прямые. Куда достают руки: • только до бедер • до колен • до середины голени • до щиколоток • до пола • ладони на полу Подвижность плеч Лежа на спине, руки вверх на пол: • руки не касаютс…

🔥56👍28❤️690

Открыть публикацию

Арина на здоровье подсадила

6 апр.

987:06

❤️28👍1240

Открыть публикацию

Арина на здоровье подсадила

6 апр.

994:35

❤️33👍1144

Открыть публикацию

Арина на здоровье подсадила

6 апр.

976:11

❤️31👍1243

Открыть публикацию

Арина на здоровье подсадила

6 апр.

Упражнения быстрые на подвижность шеи. Делаем вместе со мной. 1️⃣ Повороты головы вправо/влево по 10 раз 2️⃣ Наклоны к плечам по 10 раз 3️⃣ Подбородок к груди -> голову назад - 10 раз. На последнем разе замком за головой тянем шею.