Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
71
подписчиков
31
публикаций
обновлено
Описание
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл. — канал в мессенджере MAX в категории «Спорт».
Я тренер бегунов любителей. Помогаю начать бегать и не бросить. Легко и без травм подготовиться к первому старту. Здесь пишу о беге и о жизни. Советы, техника, мотивация. Рекомендую подписаться на меня хотя бы просто потому, что я классненький :)).
Канал Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл. ведёт активную работу: за время существования опубликовано 31 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 71 подписчиков.
По популярности Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл. входит в топ каналов категории «Спорт» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Вот так нежданчик! Мне, как носителю отметки А+ в VK, выкатили возможность создать канал в MAX. Спасибо конечно, я давно этого ждал. Но если честно, пока не до конца понимаю, какой контент сюда строчить?
Не хотелось бы дублировать посты из канала в телеге или из профиля в VK. С другой стороны, создаю контент под все свои площадки сам, поэтому так или иначе темы будут пересекаться...
Короче, пола…
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Пока составлял ученикам планы на неделю, посмотрел кинч «Бег — это свобода» (в оригинале Free to Run). Сильно спойлерить не буду. Но если коротко...
60-е годы прошлого столетия в принципе известны своим бунтарским духом. И бег не исключение. В этом спорте не было места любителям, и уж тем более женщинам. Бегунам приходилось бороться за свои права на всех фронтах.
«Бег — это свобода» рассказывает и…
👍2🤩13
Открыть публикациюДмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
У меня возле дома открывается очередная хер-знает-какая-по-счёту кальянная лавка. Сколько пивнух вокруг, я вообще не берусь считать. И я подумал, если уж люди не обламываются продавать табак, курильные жижи и безвкусное пиво, то почему я стесняюсь продавать беговые тренировки.
Не, я конечно слышал, что «бег вреден», но практика показывает, что на деле колени становятся только сильнее, ножки быстр…
191:57
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Принимаю поздравления сам и поздравляю коллег и друзей, ведь сегодня день тренера!
Всем нам профессионального роста и дисциплинированных подопечных! Хотя ладно, будем реалистами и ограничимся ростом )))
Кто ещё сегодня накидался пенного изотоника в баре? Ну или как принято в тренерской банде отмечать свой праздник? )))
🎉5🍷16
Открыть публикациюДмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
«Мам, мам! Меня тут по телеку показывали!»
Заходим сегодня с Таей в овоще-фруктовый павильон на райончике, а там парень продавец говорит, что видел меня в телевизоре, где я на Татышеве бегал.
Очуметь, я теперь звезда района! Мне теперь можно завещать свои первые беговые тапки в краеведческий музей? Пусть потомки знают, с чего начиналась легенда! ))))
2998:20
🤣4👍3🔥310
Открыть публикациюДмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Вдруг вы забыли, я провожу групповые тренировки по бегу. Один день в неделю работаем над силой ножек и техникой бега, делаем ОФП и специальные беговые упражнения. Второй день разгоняем вашу скорость, бегаем интервалы. Завтра вечером в 20:00 как раз ОФП и специальные беговые. Подробности в чате https://t.me/easyrunclubchat
Побежали? :))
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Сегодня у нас на пробежку приходили Рома с сыном Стёпкой, и Настя с дочкой Аришей. И, мне кажется, что это офигеть как круто!
Ну правда! Ты можешь сто раз рассказать ребёнку о пользе спорта и ранних подъёмках, но зачем, если можно показать своим примером. Здесь главное выбрать комфортный темп и дистанцию, чтобы не отбить охоту с первого занятия. И конечно же важно наградить начинающего бегуна вку…
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Открывай календарь и ставь две задачи:
15 ноября в 8:00 — пробежать длительную в хорошей компании и стать немного выносливее. Встречаемся у Триумфальной арки на БКЗ. Побежим по треку Лисы (www.toplist.run/race/11313 ), т.е. всего у нас выйдет не больше 16-17 км. А потом можно заскочить позавтракать в Академию кофе или Дом у озера, или что там ещё рядом есть ))
16 ноября в 7:30 — потрусить easy и…
Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Не рассказывал вроде, но у меня тут сегодня началось новое обучение. Если всё пойдёт по плану, то через 9 месяцев я получу диплом специалиста восстановительного фитнеса.
Началось всё с того, что много запросов на восстановление коленей. Оно и понятно, я же вроде как про бег )) Ещё эпизодически прилетают вопросы, можно ли бегать с грыжами, протрузиями и прочими травмами, заболеваниями и патологиям…