Будда, мозг и нейрофизиология счастья
341
подписчиков
14
публикаций
обновлено
Описание
Будда, мозг и нейрофизиология счастья — канал в мессенджере MAX в категории «Эзотерика».
Рассказываем о том, как жить счастливой и осмысленной жизнью.
Канал центра медитации «Тергар Россия» под руководством Мингьюра Ринпоче https://tergar.ru.
Канал Будда, мозг и нейрофизиология счастья ведёт активную работу: за время существования опубликовано 14 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 341 подписчиков.
По популярности Будда, мозг и нейрофизиология счастья входит в топ каналов категории «Эзотерика» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Будда, мозг и нейрофизиология счастья
🧘Канал международного центра медитации Тергар под руководством Мингьюра Ринпоче, всемирно известного мастера медитации в традиции тибетского буддизма и автора бестселлеров.
Вдохновением для названия канала стала одноименная книга Мингьюра Ринпоче, в которой он раскрывает свои выдающиеся техники медитации, помогающие обрести больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Глубокий и разнос…
❤️3🙏25
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
«Все проблемы человечества связаны с неспособностью человека спокойно сидеть в одной комнате». (с) Блез Паскаль, французский ученый и мыслитель, 17 век.
Нам, жителям 21 века, сложно представить, с чем связана неспособность наших предков оставаться наедине с собой: в те далекие времена развлечений было немного, а большинство людей даже не умели читать. И как удивился бы сам Паскаль, обнаружив, чт…
❤️4🔥15
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
«В любой момент мы можем прочитать это мини-стихотворение и немного отдохнуть. Это стихотворение подобно крошечному отпуску, только оно возвращает вас в ваш истинный дом, а не уводит от него.
Делая вдох, я знаю, что делаю вдох.
Делая выдох, я знаю, что делаю выдох.
Можно даже сократить это двустишие, оно все равно будет работать:
Вдох. Выдох».
— Тит Нат Хан.
#медитация #счастье
❤️4🙏26
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
Негативная предвзятость: как «отучить» наш мозг концентрироваться на плохом
В ходе одного из исследований ученые установили, что у среднестатистического человека ежедневно возникает от 12 тысяч до 60 тысяч мыслей, и большинство из них (60-70 %) носят негативный характер (исследование Национального научного фонда, 2005). Другое схожее исследование показало, что, во-первых, 85% наших беспокойств н…
❤️4🔥15
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
«Во всём вини одно»
Так звучит один из 59 афоризмов, содержащихся в древнем тибетском учении лоджонг (в пер. «тренировка ума»). Это учение буддийской школы махаяна помогает нам развить бодхичитту и жить, руководствуясь мудростью и состраданием.
💭Что это означает?
«Во всём вини одно» — это наставление, которое призвано изменить нашу привычку обвинять в своих проблемах других. Оно побуждает нас…
❤️5🔥3👍210
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
Практика недели
Предлагаем вам направить внимание на самосострадание и бережность к себе и посвятить эту неделю практике «рукопожатия», разработанной Цокньи Ринпоче.
🌧 В повседневной жизни мы используем разные стратегии взаимодействия с собственными чувствами: мы можем потакать им или игнорировать, подавлять или пытаться изменить. Цокньи Ринпоче предлагает нам другой путь — подружиться с ними…
❤️7👍2👏2🔥215
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
Можно ли изменить прошлое?
Мы привыкли думать, что мы создаём своё настоящее, можем влиять на будущее, но прошлое нам неподвластно. Так ли это на самом деле?
🧠Нейробиология: эффект реконсолидации
Обычно мы представляем память как архив, где хранятся все наши воспоминания. Иногда мы достаём их, разглядываем и убираем назад в неизменном виде. Но нейробиология доказала, что процесс воспоминания …
❤️12🔥2👍115
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
«Я не умею медитировать»
Такой комментарий можно встретить достаточно часто. Многие люди не решаются даже попробовать, полагая, что медитация — это сложное упражнение с набором правил: не шевелиться, отключить мысли и пр. Но на самом деле суть медитации — осознанность, а осознанность — это естественное качество нашего ума. Это прямой непосредственный опыт пребывания в настоящем моменте, который …
🔥7❤️6👍114
Открыть публикациюБудда, мозг и нейрофизиология счастья
«Как жить в меняющемся мире, не меняя себя?
Вспомните слова из «Алисы в Стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
Здесь похожая формула: чтобы знать картину мира, нужно постоянно строить картину мира.
Нам всем необходима рациональность. Но не менее важна способность выходить за рамки рациональн…
❤️12🔥416
Открыть публикацию