Blondinka_na_pp
Когда твоя задача по жизни просто кайфовать 😁🤌
242:32
205:23
❤️172😍45👍41🤣8266
Открыть публикацию
15 868
подписчиков
469
публикаций
обновлено
Описание
Blondinka_na_pp — канал в мессенджере MAX в категории «Еда и кулинария».
Дипломированный нутрициолог
📌готовые рационы с кбжу для стройной талии
📌 рецепты для всей семьи
Связь: https://t.me/blondinka_napp
Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
.
Канал Blondinka_na_pp ведёт активную работу: за время существования опубликовано 469 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 15 868 подписчиков.
По популярности Blondinka_na_pp входит в топ каналов категории «Еда и кулинария» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Blondinka_na_pp
ГЛАЗУРЬ ДЛЯ КУЛИЧЕЙ
Девочки, , собрала для вас проверенные рецепты глазури, сразу несколько 🫶
⠀
1. БЕЗБЕЛКОВАЯ ГУСТАЯ
⠀
-сахар - 200г;
-вода - 4-5ст.л.;
-желатин - 10г
⠀
Желатин предварительно замачиваем по инструкции
Воду и сахар смешиваем в ковшике и доводим почти до кипения,чтобы сахар растворился.
взбиваем миксером 4-5мин до устойчивой белой массы.
Добавляем лимонный сок и ещё 30сек взбиваем.…
152:47
👍198❤️50🔥36284
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
Внутри каждой взрослой женщины живет маленькая девочка, которая тоже хочет, чтобы ее хвалили, гладили по головке и говорили «ты сможешь! У тебя получается!»
Я сегодня получила не только физическое удовольствие от тренировки, но и какое-то душевное, что ли )
От тренера исходило такое тепло, заинтересованность, забота.
Следила за техникой, мягко поправляла, подсказывала.
Говорила «умнички мои», «с…
574:27
572:45
💯181👍91❤️51323
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
#меню на 1300 ккал
Оставляйте любую реакцию, если такие посты актуальны 🫶
⠀
ЗАВТРАК : овсяные хлопья «увелка» - 30г (в сухом виде) на молоке + 1/2 банана + малина + клубника + арахис - 10г + шоколад «победа» 72% - 15г + кофе
⠀
ПЕРЕКУС : сыр бри - 40г + мёд - 1 ложка + хлеб серый - 30г
⠀
ОБЕД: овощное пюре - 150г + тефтели из индейки в томатном соусе - 200г
⠀
УЖИН :салат «греческий» с оливковым м…
❤️319👍161🔥64🍑4548
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
Я обычная женщина, дорогие.
Я устаю, потому что много работаю, не помню, когда высыпалась в последний раз
у меня есть носогубка, морщины, прыщи, целлюлит.
У меня бывает пмс
У меня нависшее веко.
Ну и что? )))
снимаю себя без фильтров.
Потому что не хочу кого-то из вас встретить на улице и увидеть разочарование в глазах, если ожидание и реальность не совпадут.
И меня такую любит и ценит мой му…
998:08
1169:43
🔥494👍186❤️126💯30842
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
Под бременем своего возраста заказала семена под рассаду.
Шах и мат, Виктория. 😎
❤️158🤣118👍39🔥3320
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
Белковый десерт
Без вреда для талии
Мягкий творог смешать с голубикой и подморозить в морозилке
Темный шоколад растопить, полить творог
Оставить в морозилке до полного застывания
Попробуете? )
#ппдесерт #перекус
251:07
👍249🔥99❤️44392
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
Спасибо, что заглянули сегодня ко мне в гости, девочки!
Спасибо за ваши сердечки и огонечки под постами!
Я начинаю новую книгу, немного почитаю перед сном и спаааать
Доброй ночи! До завтра! 🫶
654:28
❤️342👍106448
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
Бодро врываемся в новый день!
С пятницей, девчата!
Доброе утро 🫶
379:27
❤️221👍64🥰29🔥18332
Открыть публикациюBlondinka_na_pp
С утра захотелось простого женского яичницы с картошкой 😁
🔥188👍72😁38❤️27325
Открыть публикацию