Твой неидеальный психолог
20
подписчиков
27
публикаций
обновлено
Описание
Твой неидеальный психолог — канал в мессенджере MAX в категории «Психология».
Здесь о безусловном принятии и любви к себе.
Записаться на сессию https://t.me/psy_irinakagan.
Канал Твой неидеальный психолог ведёт активную работу: за время существования опубликовано 27 материалов. На сегодняшний день аудитория канала составляет 20 подписчиков.
По популярности Твой неидеальный психолог входит в топ каналов категории «Психология» в мессенджере MAX.
Последние публикации
Твой неидеальный психолог
Книжная рекомендация для со зависимых и для тех, кто живет с алкоголиками❤️
«Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» В книге рассматриваются вопросы созависимости.
Рекомендую всем, кто страдает в отношениях, зависит от настроения партнера, и обижается что его не ценят.
Некоторые темы книги:
первые признаки созависимости, на которые стои…
Твой неидеальный психолог
Все вокруг кричат:
«Не будь жертвой!»
Но никто не говорит, что не всегда это возможно. Когда боль, страх или стыд накрывают - управляет не разум, а автономная нервная система. Она решает за нас: замереть, убежать или нападать.
773:20
Твой неидеальный психолог
Родители дали вам столько, сколько могли. Остальное - ваша жизнь, и только вы можете наполнить свой «стакан» заботой о себе, навыками и внутренней опорой. Начните сегодня - настоящая жизнь начинается с вас. 💛
790:00
Твой неидеальный психолог
Знакомо вам?
На самом деле так вы лишь временно компенсируете тревогу, чувство контроля и пустоту внутри - настоящая поддержка приходит только через заботу о себе и внимание к своим потребностям🖤
295:20
Твой неидеальный психолог
Важно помнить:
когда человек грубит, раздражается, обесценивает, он говорит о себе, а не о тебе. О своих страхах, боли, бессилии, которые не умеет проживать иначе.
И твоя сила не в том, чтобы доказать ему что-то, а в том, чтобы не вовлекаться в чужие эмоции. Чтобы видеть разницу между своей болью и его болью.
Путь к этому - развитие внутренней опоры.
Когда ты уверена, что с тобой всё в порядке,те…
998:26
Твой неидеальный психолог
Личные границы - это не агрессия.
Это выбор, гибкость и зрелость.
793:20
Твой неидеальный психолог
Ты можешь объяснять, доказывать, говорить с душой,
но человек услышит только на свой объём.
Остальное просто утечёт мимо, и это не про тебя.
Иногда мудрость- это перестать наливать туда, где не могут принять.
338:59
Твой неидеальный психолог
Если ты срываешься, не ищи вину, ищи усталость, одиночество и непрожитые чувства.
В терапии мы не учимся “терпеть”, мы учимся замечать сигналы тела, где ты уже на грани, где тебе нужна пауза, где хочется поддержки.
Ты учишься, говорить о себе, а не копить до крика.
Постепенно приходит осознание: “Я могу по-другому. Я не плохая я просто уставшая.”
И с этого момента начинается путь к живой, настоящ…
